De ce trebuie să fie refrigerate unele probiotice?
Doar asigurați-vă că, după ce eliminați un probiotic stabil de raft din recipientul sau pachetul de blister, îl utilizați imediat, Bannan spune că nu l-a introdus într-un recipient săptămânal de pastile, de exemplu. Și asigurați -vă că suplimentul dvs. a fost testat pentru eficacitate, pentru a vă asigura că face de fapt tot ceea ce promite.
Dar sunt probiotice frigorifice mai bune decât cele de pe raft?
Deci, pentru a cumpăra secțiunea frigorifică sau raftul? Unul nu este neapărat mai bun decât celălalt, deși poate exista un număr mai limitat de tulpini disponibile la temperatura camerei, sugerează Sanders. (Deși asta depinde de producător.)
Concluzia este de a urma instrucțiunile suplimentului. Dacă nu sunteți sigur, refrigerarea este un pariu sigur, spune Bannan. „Cel mai important este că probiotice rămân viabile în intestin”, adaugă ea. Și atâta timp cât le depozitați așa cum sunt menite să fie, sunteți la jumătatea drumului acolo.
Iată tulpinile exacte de probiotice pe care ar trebui să le luați, în funcție de nevoile dvs. de sănătate. Și dacă simțiți că suplimentul dvs. de alegere nu funcționează, acestea ar putea fi motivele pentru care nu vedeți rezultate.
