De ce Zoe Saldana își limitează cardio la 20 de minute-max

Pentru unii oameni, un antrenament poate fi energizant sau chiar poate duce la un somn mai bun. Dar așa cum arată Saldana, nu corpul tuturor funcționează în același mod exact. Cu siguranță nu există nicio modalitate de a rămâne activ-așa că, dacă îți iubești absolut alergările lungi, nu este nevoie să tai acele minute transpirate, meditative.

Dar dacă sunteți mereu în căutarea mai mult timp în ziua voastră (și cine nu iubește un hack de productivitate?), abordarea acestei vedete badass vă ajută să o amestecați, să programați înțelept (mai multe minute în zi pentru a lupta împotriva inamicilor intergalactici!).

Dacă chiar și 20 de minute o împinge pentru tine, iată un antrenament de 15 minute pe care îl poți face oriunde. Și iată semnele că o exagerați cu cardio.