#Whyiyoga cum yoga ajută acest romancier să câștige perspectiva

Indiferent dacă sunteți un începător sau un yoghin experimentat, motivele dvs. pentru a vă transforma în yoga sunt personale. Forță fizică? Echilibrați-vă în zi de zi? Vibrații serioase? Nu există răspuns greșit și Corepower Yoga primește asta. În ajunul sosirii naționale a megabrandului în New York (uitați -vă la debutul său Upper West Side la sfârșitul primăverii!), facem echipă pentru a evidenția poveștile inspirate din spatele instructorilor săi de vedetă. Pentru că fiecare #whyiyoga moment = obiective.

În lumea Uber-Busy de astăzi, este ușor să te pierzi în tumultul din interiorul propriului tău cap. Știți afacerea: rumegarea peste probleme minuscule (sau mari), obsedând asupra listei de activități sau stresarea asupra unui blocaj creativ.

Corepower Yoga Instructor Carola Lovering știe sentimentul și este aici pentru a spune că yoga poate oferi o modalitate de a liniști acel convoi intern foarte puternic.

„Îmi amintesc sentimentul de a fi pe covorașul meu”, spune ea despre prima ei clasă Corepower. „M -am simțit ca, în acel spațiu, indiferent de dimensiunile, aș putea face atât de mult acolo. Și am simțit că se traduce în alte aspecte ale vieții mele-aș putea porni de la locul unde eram.-

Yogi -ul introspectiv și -a asumat pentru prima dată practica în timp ce a participat la Colegiul Colorado în 2007. După ce a încercat și a căzut în dragoste, a fost certificat ca instructor de yoga, în timp ce este încă un junior al colegiului. Câteva mișcări de fond și cariera de 180 de grade se vor întoarce mai târziu, iar ea va fi profesor în rol principal la primul studio din New York din Corepower Yoga în primăvara acestui an.

„A găsi această eliberare fizică nu te face să te simți mai bine în corpul tău, ci și să te simți mai bine în mintea ta.-

Practica de împământare a venit la îndemână pentru originarul din New York, care a renunțat la un loc de muncă în PR pentru a se concentra pe predarea yoga și a lucrului pe romanul ei de debut, care va fi publicat de Simon & Schuster în 2018. „Sunt cu siguranță o persoană mai creativă decât analitică”, explică Lovering. „Yoga este un loc în care, pe lângă faptul că am plecat, pot fi creativ și să vin cu o mulțime de idei.-

Și ea spune că câștigurile pot fi vaste pentru oricine, aspirant romancier sau nu. „Cred că toată lumea se ține cu sau fără să-l știe o mulțime de tensiuni în corpul lor care se poate manifesta în mod negativ. Mulți oameni lucrează toată ziua la birouri, iar această eliberare fizică nu te face doar să te simți mai bine în corpul tău, ci și să te simți mai bine în mintea ta.-

Cum yoga stimulează creativitatea

Yoga a fost crucială în timp ce lucra la romanul ei de debut-o privire intensă asupra relațiilor, secretelor și iertării parțial inspirate de propriile experiențe. „Dacă am o problemă cu un personaj sau o linie de complot care să -mi asume spațiu în mintea mea, sau mă lupt cu o decizie sau trebuie să fac o idee, voi merge la o clasă de yoga și de obicei ies din ea cu o soluție ", spune ea.

Poza preferată

Lovering poate curge de la o poziție complicată la alta cu (aparent) ușurință, dar roată (Urdhva Dhanurasana) este un favorit personal.

„Wheel este o spate intensă, cu deschidere a inimii, care întărește și alungă vertebrele, crescând flexibilitatea coloanei vertebrale”, spune ea. „Se simte uimitor după o zi agățată peste computerul meu-deschide umerii și șoldurile într-o întindere.-

1. Outdoor Voices Springs Legging, 95 USD; 2. Lumânare TOCCA YMA CANDELA, 38 USD; 3. Uleiul esențial Aura Cacia Lavender, 9 dolari; Toată lumea loțiune de lămâie de nucă de cocos, 7 dolari; 5. JBL FLIP 4 Difuzor portabil, 100 USD; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, 95 USD; Gustă apă nirvana de nucă de cocos, 33 USD (pentru un pachet de 12)

Yogiul menține o practică de acasă cu o rogojină de yoga de bumbac moale, uzură de uzură și un difuzor portabil pentru a transmite Bon Iver și Fleetwood Mac. „A avea o listă de redare bună Spotify este esențială pentru mine în timpul unei practici”, spune ea.

Un alt must-have: nucă de cocos, fie sub formă de hidratant sau apă răcoritoare. La urma urmei, hidratarea este esențială pentru a veni cu fluxuri creative sau pentru a scrie cărți complexe.

Rămâneți la curent cu primul studio din NYC al lui Corepower Yoga la sfârșitul primăverii. Pentru a afla mai multe, accesați Corepoweryoga.com

Fotografii: Tim Gibson pentru bine+bun