Da, scaunele ghemuite de toaletă sunt utile, dar încă nu ar trebui să te încordezi

Nu toată lumea are nevoie un DPMD pentru a merge numărul doi, dar este o opțiune excelentă dacă te face să te simți mai confortabil. Este important să vă amintiți că încordarea sau în afara scaunului de toaletă atunci când cocoșul nu este încă ideal pentru podeaua dvs. pelvină. „Scaunele de toaletă sunt excelente pentru cei mai mulți, dar dacă aveți o mobilitate limitată de șold sau genunchi, este posibil să nu vă pună într -o poziție confortabilă pentru a le folosi funcțional”, spune Dr. Jeffcoat. Este în întregime posibil să aveți niveluri sănătoase de golire și încordare redusă fără scaune, dar a avea un DPMD este într -adevăr o preferință personală.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.