Leziunile de yoga au crescut un * lot * în ultimii ani-așa că iată un instrument care să vă ajute să curgă în siguranță

Deși baza de date va fi utilă pentru yogiul mediu, DR. Fishman subliniază că instructorii îl pot folosi pentru a-și percepe cunoștințele de anatomie, indicii de aliniere și tehnici de prevenire a vătămărilor. În urmă cu trei ani, aproximativ 53.000 de profesori au fost înregistrați prin Yoga Alliance, dar alți 26.000 de instructori neînregistrați (Yikes!) predat în Statele Unite. "Sper că acest compendiu căutat de poze sigure și nesigure în YIP poate reduce nu numai vizitele în sala de urgență, ci și multe mii de alte leziuni de yoga în fiecare an", dr. Fishman spune.

Mai mulți profesori din cunoștință este egal cu clase de yoga mai bune-ceea ce este ceva care să beneficieze toată lumea, nu?

Dacă ești și tuun alergător, acestea sunt cele cinci răniți despre care ar trebui să știți. În plus, de ce unii oameni nu par să le obțină niciodată.