3 la sută dintre femeile adulte sunt diagnosticate cu ADHD-here cum a fost pentru 4 dintre ele

Deci, cum este să realizezi în sfârșit că te lupți cu ADHD? Patru femei își împărtășesc experiențele diagnosticate ca adulți:

„Gândurile mele ping înainte și înapoi constant”

„Am fost diagnosticat cu ADHD, subtip neatentiv [ceea ce înseamnă că simptomele primare sunt lipsa de concentrare și atenție], în jurul lunii martie 2019. Am văzut un psiholog pentru depresie și terapie și i -am cerut să mă testeze pentru ADHD. Am avut un sentiment că m -am luptat întotdeauna cu asta pentru că nu puteam rămâne concentrat pe nimic, dar nu fusesem niciodată diagnosticat, sau chiar am pus -o la îndoială de nimeni altcineva, pentru că toate au fost lupte tăcute în capul meu pe care nimeni altcineva nu le putea vedea. Studierea pentru mine a fost aproape imposibilă, dar încă am avut cumva note A, B și C prin școală. Chiar și ca adult, pot citi o propoziție sau paragraf din nou și nu am idee despre ce am citit. Nu -mi amintesc conversațiile. Sunt ușor copleșit și supraestimulat, iar gândurile mele ping înainte și înapoi constant.

„Habar n -aveam asta toate Dintre aceste simptome au făcut parte din ADHD -ul meu până când psihologul meu m -a început pe Adderall primăvara trecută. Gândurile mele au încetinit și m -am putut concentra și aminti. Din păcate, nu am găsit încă doza potrivită, dar medicamentele fac cu siguranță diferența și îmi dă speranță.

„Viața s -a schimbat de la diagnosticul meu, deoarece îmi dau seama că toate lucrurile din capul meu care mi -au fost frustrant și copleșiți sunt o parte din ADHD, iar acest lucru este tratat. Am un motiv pentru care creierul meu nu ținea sau păstra informații și nu este din cauza faptului că eram prost. Mă simt ca odată ce vom găsi doza potrivită de medicamente, viața va fi cu atât mai ușor de gestionat, încât nu mă voi simți atât de împrăștiat și de neajutorat." -Makayla*, 38, Texas

„Am decis să mă testez din nou, pentru amintirea tatălui meu și pentru mine”

„Am fost diagnosticat [cu ADHD] de două ori în viața mea: la vârsta de 5 ani în timp ce locuiam în Rhode Island, iar la 28 de ani în timp ce locuiam în Wisconsin. Nu știu în profunzime de ce mama a decis să-mi facă o evaluare când eram mică. Știu că a observat că lucrurile sunt puțin „.-

„Nu știu cum am trecut prin școală. Nu am făcut nimic. Cred că multe dintre acestea au avut legătură cu deconectarea mea de la clasă. Am fost mult mai preocupat de aspectele sociale ale vieții. Nu am încercat din greu și nu credeam că sunt deștept. Am avut probleme la anumite locuri de muncă din cauza incapacității mele de a ști cum să pun întrebări bune sau să mă angajez pe deplin cu ceea ce se întâmplă în jurul meu. Am gravitat la Jobs Nanny pentru că îmi este ușor să hrănesc și să am grijă de cineva.

„Când am fost la sfârșitul anilor 20, tatăl meu a murit din cauza sinuciderii. Am legat foarte mult de luptele lui ... El a avut greutăți cu funcționarea lui cognitivă și știu personal cum se simte asta, mai ales în situații stresante în care nu sunteți susținut. Mă descurcam prost la locul de muncă și fusesem amintit din nou de la partener, că părea că nu ascult. Într -adevăr a avut un efect asupra mea și, în sfârșit, după ce am făcut din ce în ce mai multe cercetări despre ADHD, am decis să mă testez din nou, pentru memoria tatălui meu și pentru mine. Nu aveam de gând să -mi simt rușine că sunt „prost.-

„Cel mai recent diagnostic al meu mi -a schimbat complet viața. Eram atât de tânăr când am primit primul meu, chiar am uitat că am ADHD pentru cea mai mare parte a vieții mele. Acum știu cu ce mă lupt și de ce mă lupt. Există un motiv pentru care nu păstrez totul: memoria mea de lucru este extrem de scăzută pentru intervalul meu de vârstă. Se simte foarte împuternicit să știu care sunt punctele mele forte și punctele slabe ale mele. Acum sunt medicat și mă simt ca cel mai bun eu. Se simte bine să spun lucruri de genul: „Am nevoie să repet asta din nou pentru că nu am primit -o prima dată.„Nu pentru că sunt prost, ci pentru că creierul meu nu a putut să -l țină. Există atât de multe concepții greșite când vine vorba de diagnostic. Mă simt împuternicit să educ oamenii pe toate lucrurile ADHD acum." -Kelsey*, 30, Wisconsin

„În sfârșit, a trebuit să abordez problema”

„Am zburat cu ușurință sub radarul în liceu pentru că eram la clase avansate și am făcut note bune. Cu toate acestea, nu am dezvoltat niciodată cu adevărat abilități solide de studiu, așa că atunci când am ajuns la facultate, am fost complet surprins de încărcătura cursului, combinată cu lucrul două locuri de muncă. Am fost plasat în probă scolastică după primul meu semestru și a fost destul de înfricoșător. Până atunci am fost mereu pe rolul de onoare. A trebuit să renunț la unul dintre joburile mele și, în esență, să învăț cum să studiez. Chiar și atunci, ar fi fost cu 15 ani înainte să știu că am concurat și cu ADHD nediagnosticat.

„În diferitele mele locuri de muncă după facultate, nu am prins niciodată că am avut probleme de învățare. Dar acum, în retrospectivă, are mult mai mult sens. În prima mea carieră am fost jurnalist și totul a fost întotdeauna haotic și grăbit din cauza termenelor zilnice. Cu stilul meu de viață haotic, mă potrivesc și totul părea complet normal. Dar când m -am mutat într -un loc de muncă corporativ care a fost mai structurat, atunci când acele defalcări au devenit mai evidente. În timp ce am avut probleme cu sarcinile din cariera mea de jurnalism, acesta ar putea fi întotdeauna anulat ca: „Oh, am fost într -o grabă nebună, de aceea acel tipar, greșeală, etc. s-a întâmplat.„Dar când eram într -un mediu controlat, încă se întâmpla și creează probleme pentru echipa mea. Atunci am trebuit în sfârșit să abordez problema și m -am speriat.

„Am fost diagnosticat în 2015 la 34 de ani. Vedeam deja un psihiatru pentru anxietate și depresie (pe care mi -am luptat -o întreaga mea viață), iar ea a observat că îmi părăsesc cheile în sala de așteptare. Odată ce am început să -i spun în detaliu despre provocările mele la locul de muncă, a comandat teste și am fost diagnosticat formal.

„M -a schimbat complet. Ca cineva care a crezut cândva că am nevoie de haos pentru a supraviețui, acum mă bazez pe rutine. Diagnosticul meu m -a obligat să mă apropii cu adevărat și personal cu mine și să identific ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine, care sunt slăbiciunile mele și cum să am cel mai bine grijă de mine. De asemenea, m -a învățat compasiune pentru mine și pentru ceilalți. „ -Sarah*, 38, Texas

„Am simțit constant că trebuie să existe ceva ce îmi lipsea”

„Am fost diagnosticat când aveam 36 de ani, la câteva luni după ce fiul meu de acum 15 ani a fost diagnosticat la 3 ani. În timp ce citeam pe semnele și simptomele ADHD la băieți și căutam cel mai bun curs de tratament pentru Theo-am întâlnit articole care vorbeau despre semnele și simptomele ADHD la fete și femei. Nu am auzit niciodată că fetele cu ADHD ar putea avea hiperactivitate, perfecționism și asumarea riscurilor extreme și comportamente impulsive, toate că suna foarte mult ca mine. Nu m -am luptat niciodată academic, dar am primit cinci bilete cu viteză și am primit în patru accidente auto în primele 18 luni după ce am primit permisul de conducere. Mereu m -am simțit disperat în afară de colegii mei, de parcă ar ști cu toții să facă ceva pentru care nu am primit niciodată cartea de reguli. M-am implicat puternic în drama la școală și pentru o perioadă de auto-medicină cu alcool.

„Am reușit să reușesc academic, să absolv facultatea, să mă căsătoresc și să am copii. Am avut un program de lucru destul de solid, am avut ajutor bun acasă cu menaj și îngrijire pentru copii, iar majoritatea lucrurilor erau gestionabile. Dar când am încetat să lucrez cu normă întreagă pentru a ajuta îngrijirea pentru fiul nostru (cel care a fost diagnosticat cu ADHD), viața mea s-a destrămat complet. Am simțit constant că trebuie să existe ceva ce îmi lipsea. Cum au reușit alte femei să țină evidența tuturor programelor și dimensiunilor copiilor lor? Cum și -au păstrat casele curate și hrănește pe toată lumea ceva care seamănă cu o masă sănătoasă în fiecare zi, de trei ori pe zi? Am simțit că mă înec și am crezut că trebuie să am întârziat depresia postpartum. (De fapt, am fost diagnosticat cu depresie și am început să iau antidepresive; asta a ajutat doar un pic.)

„Când mi -am dat seama că am avut de fapt ADHD nediagnosticat, am fost sincer încântat. Am o explicație de ce încă am simțit că trebuie să merg, să merg, să merg tot timpul și că mă învârt în cercuri ... a fost incredibil de validant. Am încercat medicamente pentru a ajuta cu organizarea și urmărirea și am constatat că îi ajută pe unii. Am știut întotdeauna că trebuie să mă antrenez aproape în fiecare zi pentru a nu-mi pierde cumpătul, așa că am reglat bine programul și am început să iau suplimente de ulei de pește și să încerc să mănânc mai multe proteine, ceea ce a ajutat și el. [Nota editorului: Există unele dovezi că adăugarea mai multor proteine ​​și suplimentarea cu omega-3 poate ajuta anumite simptome ADHD, dar modificările dietetice sunt, în general, considerate complementare cu tratamentul tradițional al terapiei și medicamentelor de vorbire.]

„De asemenea, mi -am dat seama că aveam nevoie disperată de alți părinți ai copiilor cu ADHD și alți adulți cu ADHD cu care să vorbesc. Așa că am început capitolul Kansas City al copiilor și adulților cu tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (CHADD), ADHDKC. Pe parcurs, fiica mea a fost diagnosticată cu ADHD, așa cum a fost un altul dintre fiii mei. [Nota editorului: ADHD poate rula în familii.] Am devenit antrenor ADHD, inițial pentru a găsi instrumente și tehnici care să ajute la calmarea haosului din casa mea, dar am sfârșit să lucrez cu ImpactAdhd pentru a ajuta părinții ca mine. De fapt, mă întorc la școală luna viitoare pentru a obține masterul meu în muncă socială, astfel încât să pot diagnostica adulții cu ADHD aici, în Kansas City.

„A fost atât de satisfăcător să văd că tot mai multe mămici și tătici sunt diagnosticați când copiii lor sunt diagnosticați și să vadă tot mai mulți părinți să fie în regulă cu împărtășirea faptului că atât ei, cât și copiii lor au ADHD. Stigma legată de ADHD pare să se diminueze la nivel mondial." -Jeremy*, 47 de ani, Kansas

*Numele de familie omis pentru a proteja confidențialitatea

Nota editorului: Citate au fost editate și condensate pentru claritate.

Există o legătură surprinzătoare între ADHD și somn. Și iată ce să știi despre simptomele fizice surprinzător de diverse ale anxietății.