32 Lecții de viață de la bucătar și expert în wellness Candice Kumai

Nu aș spune că trăiesc o viață obișnuită. (Nici mama mea nu ar fi.) Dar cred că metamorfoza pe care am experimentat -o de la vârsta de douăzeci de ani până la treizeci de ani este complet relevantă. Schimbările din mentalitatea ta, metabolismul tău, relațiile tale (muncă, joc, dragoste), obiectivele tale-aceasta este călătoria de a sărbători.

Și așa, cu o altă zi de naștere aici, în curând voi relansa popularul meu podcast, Wabi Sabi, după o pauză mult necesară și reflectantă.

Vreau să învăț mai multe, să cresc mai mult și să fiu un scriitor/regizor mai bun. A fi vulnerabil cu oamenii pe care îi respectăm cel mai mult este greu. Îmi este greu să -mi expun vulnerabilitățile cu tine. Dar știu, de asemenea, că nesiguranțele și încrederea noastră!-sunt la baza comunității noastre. Continuați-vă-pentru tine și pentru noi toți.

32 de lucruri pe care mi -aș dori -o (într -adevăr!) Știam înainte de 30 de ani

1. A fi adevăratul tău sine este de cea mai atractivă calitate.

2. Sinceritatea este respect.

3. Dă drumul termenelor, oamenilor și lucruri care nu te mai servesc. Nu mai urmați „Reguli.”Pionier ceva nou; Nu trebuie să vă lipiți de intervalul de timp complet învechit (și plictisitor) al nimănui.

4. Social media nu este viața reală.

5. Nu uitați acel copil interior tocilar. Ai grija de ea. Să știe că ea (sau el!) este iubit, indiferent de ce. (Și eu am fost eu.)

6. Personajul complet este mai important decât un cont bancar complet.

7. Lucrați cu integritate și au respect pentru cei care muncesc din greu.

8.... se întorc mereu.

9. Nu vă agățați de planurile de viitor. Faceți un efort suplimentar pentru a fi prezent; Bucurați -vă de acum.

10. Alegeți prietenii cu înțelepciune; Dă drumul celor care nu mai dețin un loc.

11. Deconectați -vă pentru reîncărcare. Întrebarea infamă a tatălui meu este „Ce se întâmplă când bateria moare?”Cultivați o viață și o valoare de sine pe care o apreciați și asta există dincolo de durata de viață a bateriei și de wifi.

12. Ajută pe alții. Fii de serviciu când simți că nu ai nimic de dat. Tu do.

13. O sesiune obișnuită cu un terapeut bun este de neprețuit. La fel și o noapte de fete cu besties și tequila. Faceți timp pentru ambii.

14. „Nu renunțați înainte de miracol."Prietenul meu Rumi mi -a spus ușor acest lucru în avion, în timp ce ateriza înapoi la Tokyo.

15. Gaman: înseamnă „cu mare rezistență” în japoneză. Supraviețuitorii bombei atomice din Nagasaki ne arată ce adevărată, onorabilă rezistență și bunăstare reală nu este un rando pe o aplicație.

16. Râde cât mai mult și cât de tare poți. Stai cu mai mulți prieteni care te păstrează ciudat.

17. Dacă vrei să ai încredere, fii sincer.

18. Fiecare fată își poate atinge obiectivele și visele, acum mai mult ca niciodată. Oportunitatea este de aur. Continuați și credeți în ceea ce faceți sau nimeni altcineva nu va fi.

19. Wabi Sabi: Totul este perfect imperfect.

20. Așteptați -vă că oamenii nu sunt de acord cu voi. Bine ați venit perspective noi. Lăsați din loc să crească împreună.

21. Nu lăsați să nu știți ce să faceți în continuare să vă paralizeze. Urmați -vă emoția, urmați acest sentiment și dați drumul așteptărilor. Unele oportunități vor veni o singură dată în viață.

22. Au standarde de aur și nu vă lăsați.

23. Nu poți întuneca lumina celor care sunt destinați măreției.

24. Învață să -ți antrenezi mintea pentru a fi prezent și îți faci griji mai puțin. Dacă vă faceți griji, rugați -vă; Dacă te -ai rugat, nu -ți face griji.

25. Când mănânci, fii atent. Poftă bună. Gătește mai mult pentru tine și pentru ceilalți. Bea apă ca și cum ar fi un lux; este.

26. Judecata celorlalți este o reflectare a ta

27. Dacă îți urăști slujba sau șeful, renunță.

28. Fă -ți timp să faci bine. Fă -ți timp să fii rău.

29. Toată lumea simte furie, tristețe, depresie, anxietate. Toata lumea. Acestea sunt numite sentimente și cu toții le avem. Fii amabil cu toată lumea și verifică -ți prietenii. Nu știi niciodată la ce luptă se luptă cineva.

30. Dragostea nu are o cronologie dacă ești deschis.

31. Pastele, călătoriile, chiflele fierbinți, bărbații fierbinți, cei mai buni prieteni și râsul sunt doar unele dintre cele mai bune lucruri din viață.

32. Lasă -te, dă drumul, dă drumul. Atașamentul poate duce la suferință, dar pacea interioară te va conduce la prezent. Este un cadou; deschidel.

Candice Kumai, un scriitor și bucătar de renume internațional, este un autor de cinci ori, cel mai bine vândut. A Top Chef Alumna și invitatul rețelei alimentare, ea a apărut ca judecător Iron Chef America și Bat Bobby Flay. Candice este un fost model, un iubitor de coacere vegană a tortului, un fan Matcha și un total de adidași. În timpul de oprire, îi place avocado, pisica ei sis și Barre. Noua ei carte, Kintsugi Wellness, este afară acum.

Ce ar trebui să scrie Candice despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile către experț[email protected].