5 dintre cei mai buni pantofi de alergare pentru aer liber, care absoarbe impactul atunci când lovești trotuarul

Antrenorul și fondatorul #RunWithMeg Meghan Takacs adaugă că alergarea în aer liber folosește mai mult din mecanica naturală a corpului tău, care schimbă ce porțiune a piciorului tău absoarbe șocul. „Asta înseamnă că există mai multă absorbție de șoc și mai mulți mușchi în glezne și hamstrings care sunt folosite”, spune ea. Acest lucru poate duce la diferite tipuri de răni, așa că asigurați -vă că corpul dvs. răspunde la orice pantof pe care îl purtați și faceți check -in cu un medic ortoped sau un specialist în picioare, dacă continuați să aveți probleme.

Dacă vă confruntați cu dureri articulare de la a alerga afară în adidași, Broe recomandă să căutați mai multe amortizări în pantof. Dacă sunteți un devotat de pantofi de alergare minimalist, ea observă că există încă adidași ușori la care vă puteți adresa pentru alergarea în aer liber, care se simt elegante, dar funcționează mai bine pe trotuar. Dacă aveți nevoie de mai multă protecție împotriva impactului, ea recomandă să căutați mai multă structură pe piciorul dvs. Continuați derularea pentru a începe cumpărăturile pentru cei mai buni pantofi de alergare pentru aer liber.

Opțiunile Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 USD

Un standard de aur de lungă durată în amortizarea la nivel mediu, Nike Pegasus este un adidaș de alergare de încredere, care funcționează bine pentru alergări interioare și exterioare. Această versiune a adăugat o amortizare a piciorului, spumă receptivă care aliniază talpa și folosește ceea ce marca numește un „airbag” pentru a înmuia impactul și a oferi receptivitate cu pasul tău. Și, în ciuda faptului că arată, se simte incredibil de ușor.

Asics Gel-Nimbus Lite, 150 USD

Acești adidași sunt ușori, dar oferă o amortizare amplă de -a lungul talcei pentru a absorbi o parte din impact. Sunt durabile și răspund la mersul dvs., permițându-vă să alergați cu confort, dar fără efectele grele ale unei suprafețe pavate. Takacs recomandă adidași ca aceștia pentru atacanții cu călcâie la vârf.

Pentru suport suplimentar: New Balance Fresh Foam 1080, 150 USD

Acest adidaș nou de echilibru este înșelător-se pare că ar fi greu cu cantitatea de amortizare pe care o are, dar este de fapt foarte ușoară și flexibilă. Talpa interioară, plușul, plușul absoarbe un impact bun, astfel încât articulațiile tale nu ... fără a intra în calea pasului tău. De fapt, te fac să simți că alergi pe nori sau o trambulină.

Hoka Clifton 6, 130 USD

O altă opțiune pentru sprijin suplimentar este Hoka Clifton 6, ceea ce face ca pasul tău să se simtă primăvară fără să -ți cântărești picioarele în jos. Takacs recomandă acestea dacă sunteți un atacant de călcâie, în special și experimentați mai mult impact asupra strălucirii și genunchilor.

Pentru Roadrunner: Pe Cloudswift, 150 USD

Pe adidași sunt cunoscuți pentru tălpile lor asemănătoare cu cloud, în care bulele oferă suport de bouncy. Acestea sunt utile în special pentru rulare sau alte trotuare dure, dar se simt ușoară cu pene, cu stabilitate neutră și condiționare moale în plus, sunt rezistente la temperatură.