5 obiceiuri truditoare care ar putea fi înstrăinând serios prietenii tăi

2. Revenind frecvent conversația la tine

În timp ce acest lucru ar putea părea în mod evident centrat pe sine la început, se prezintă adesea în moduri inofensive și, de fapt, s-ar putea să nu-ți dai seama nici măcar că o faci, spune Jackson. „Când un prieten împărtășește vești proaste, s -ar putea să fiți tentat să răspundeți cu un exemplu despre cum vi s -a întâmplat ceva similar în efortul de a vă conecta”, spune ea. „Deși aceasta este o intenție nobilă, poate avea efectul de a -ți face prietenul să simtă că nu te interesează ceea ce spune."

Cea mai bună modalitate de a combate această tendință este să practicați ascultarea activă: „Lucrați pentru a fi intenționat pentru a vă pune prietenii de urmărire a întrebărilor atunci când se împărtășesc și să fiți discernanți când se simte potrivit să împărtășiți o poveste personală conexă”, spune Jackson. Cu cât puneți mai multe întrebări ale unui prieten atunci când se deschid, cu atât veți evita, de asemenea, prea mult vorbirea sau crearea unei situații în care cineva se simte de parcă nu poate intra într-un cuvânt pe margine, spune psihologul și expertul în prietenie Irene s. Levine, doctorat.

3. Transformând o întâlnire unu la unu într-un hangout de grup

Chiar dacă prietenul tău este de acord cu o altă persoană care etichetează la întâlnirea programată, sugerând că adăugarea poate crește resentimente dacă o faci în mod repetat, deoarece va începe să trimită semnalul că prietenia lor nu este demnă de atenția dvs. neîntreruptă. „Dacă prietenul original nu -l cunoaște bine pe a treia persoană, îi poate face să se simtă inconfortabili sau dezamăgiți, mai ales dacă ar fi vrut să aibă o conversație intimă cu tine”, spune dr. Levine.

Și deși s-ar putea să faceți această mișcare cu cele mai bune intenții-poate doriți ca prietenii dvs. Două persoane nu sunt la fel de apropiate ca tine cu fiecare dintre ele.

4. Phubbing (chiar și într -un cadru de grup)

S-ar putea să știți că Phubbing-Portmanteau obraznic de „telefon” și „snubbing” care se referă la privirea telefonului dvs. în mijlocul conversației-este considerat în general nepoliticos. Dar, pe baza unui studiu recent asupra Phubling Phites, oamenii pot fi mai susceptibili să se pună la PHUB atunci când sunt într -un grup de trei sau mai multe, presupunând că contează mai puțin în această situație pentru cine vorbește în prezent. Chiar și atunci, însă, ai fi înțelept să -l eviți, potrivit experților. În orice context, phubbing -ul poate fi interpretat ca devalorizarea unei prietenie în comparație cu orice este mai apăsător pe telefon.

5. Ignorând problemele în prietenie

Spunând ceva în regulă când nu se manifestă aproape întotdeauna în moduri nesănătoase, spune Jackson: „Ori te vei regăsi încet încet de la persoană în timp, răspunzând cu observații pasive-agresive, fie resentindu-le cu totul.”Este același motiv pentru care nu ar trebui să te îndepărtezi în mijlocul unui dezacord fără să încerci să ajungi la o rezoluție.

Stând în tocană de orice te deranjează (mai ales dacă este o mare preocupare sau una care apare frecvent) creează doar o distanță emoțională, spune dr. Franco. Pe partea de flip, spune ea, studiile constată că conflictul deschis beneficiază de fapt prietenii atunci când se întâmplă empatic, iar creșterea problemelor pentru a lucra prin ele poate construi mai multă intimitate, onestitate și încredere în timp.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.