Alergiile de primăvară pot avea impact asupra digestiei? Gastroenterologii cântăresc.

Până la util Lucruri de mâncare, DR. Allen încurajează varză, kale, varză de Bruxelles, conopidă, broccoli, condimente antiinflamatorii (cum ar fi cimbru și turmeric), alimente ecologice, fructe de pădure, alimente fibroase și ulei de pește. De asemenea, menționează importanța de a rămâne hidratat.

Verificați numărul de polen înainte de a vă îndrepta în aer liber

Când și cât de des ieși afară este, de asemenea, cheie. „Evitați să mergeți în aer liber când numărul de polen este mai mult”, spune dr. Madhankumar.

Site -uri web unde îți primești vremea locală (precum și polenul.com) poate ajuta, spune Shaili Gandi, PharmD. vicepreședintele farmaciei la Singlecare. „Dacă nu puteți evita în aer liber dimineața, care este de obicei cel mai mare pentru numărul de polen, încercați să purtați o mască sau să folosiți o eșarfă pentru a vă acoperi nasul și gura”, adaugă ea. „De asemenea, puteți purta ochelari pentru a încerca să vă păstrați polenul din ochi."

Luați în considerare cumpărarea unui filtru de aer

Luați în considerare cumpărarea unui produs pentru a vă face casa mai confortabilă. „Preveniți alergenii să vă infiltrați casa și să investiți în filtre HEPA”, dr. Spune Gandhi. Ea explică că filtrele de aer de particule de înaltă eficiență elimină micile alergeni dăunători precum praful, polenul, mucegaiul și bacteriile.

DR. Madhankumar recomandă, de asemenea, curățarea frecventă a casei, în special a alergenilor precum polenul (care vă poate obține hainele când sunteți afară) și praf.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente

Și, desigur, a vorbi cu medicul sau alergologul este aproape întotdeauna o idee bună. DR. Allen sugerează să întrebi despre terapia antihistaminică care nu se subsedează.

Puteți lua, de asemenea, un medicament fără recoltă, cum ar fi Zyrtec sau Claritin-After Verificare cu un furnizor medical. „Ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul sau farmacistul, deoarece există mai multe tipuri diferite de medicamente pentru alergie”, dr. Spune Gandhi. „Aceste medicamente se bazează de la cele care oferă o ușurare simptomatică celor care sunt mai mult medicamente cu alergie la întregul corp, care ar putea avea o reacție la alte medicamente."

În timp ce sezonul de primăvară poate fi o durere (literalmente), abordarea alergiilor dvs. în aceste moduri poate ajuta la prevenirea problemelor intestinale (și invers).

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.