Candice Kumai și -a dat seama cum să facă shake -uri de ciocolată sănătoase și mai uimitoare

1. Combinați toate ingredientele într -un blender și amestecați până la neted. Serviți imediat.

Shake de ciocolată cu turmeric auriu

Produce 2-3 porții

Ingrediente
1 banană înghețată
2 1/2 căni lapte de migdale neînsuflețit
1 cuburi de gheață mână (opțional)
2 lingurițe de nucă de nucă de nucă de cocos (unt de nucă de cocos)
2 linguri de lapte de aur
3 lingurițe de cacao pulbere
1 spanac de mână pentru copii (opțional)
1/4 lingură scorțișoară

1. Combinați toate ingredientele într -un blender și amestecați până la neted. Serviți imediat.

Shake de mentă de ciocolată

Produce 2-3 porții

Ingrediente
1 banană înghețată
2 1/2 căni de lapte de migdale/nucă de nucă de cocos
1/4 TSP Extract de mentă
2 lingurițe de cacao întunecată neindulse
2 linguriță de ulei de nucă de cocos neterminat
1 linguriță de sirop de arțar (opțional)

1. Combinați toate ingredientele într -un blender și amestecați până la neted.

2. Întoarceți -vă cu bărbierit proaspăt de mentă sau ciocolată, dacă doriți! Serviți imediat.

Pe lângă faptul că are credite serioase de wellness, Candice Kumai este un bucătar instruit clasic, contribuitor regulat la E! Știri și Dr. Oz Show, și a servit ca judecător la Iron Chef America și Bat Bobby Flay. În prezent își scrie a șasea carte despre Wellness Japoneză, Kintsugi Wellness, Care scade primăvara 2018.

Ce ar trebui să scrie Candice despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].