Medicii răspund la 5 dintre cele mai mari întrebări despre imunitate și Covid-19

Se va încărca pe Vitamina C și Zinc mă va proteja de Covid-19?

Răspuns: Poate că nu există încă suficiente dovezi. Ambii dr. Parikh și Dr. Desai spune că nu există dovezi științifice robuste care să arate că vitamina C sau zinc poate ajuta în mod specific să se protejeze împotriva Covid-19, dar asta nu înseamnă că ar trebui să-ți turnați sucul de portocale pe scurgere. „Dacă aveți un sistem imunitar compromis, este mai probabil să prindeți vreo infecție, inclusiv Covid-19”, DR. Parikh spune. În esență, consumul de nutrienți care ajută la protejarea vitaminei C și a zincului, asemănătoare cu sistemul imunitar, poate oferi protecție împotriva virusului.

„Nu ar trebui să ne gândim la dovezi științifice ca la un comutator de lumină sau la ceva care este pornit sau oprit”, dr. Desai spune. „Este ceva care se construiește treptat până când ajunge la un punct în care [experții medicali] se simt confortabil spunând că există o conexiune.„În acest moment, dovezile existente nu sunt suficient de puternice pentru ca oamenii de știință să spună că există o legătură, motiv pentru care Institutele Naționale de Sănătate (NIH) nu recomandă nici suplimentul în scopul prevenirii sau tratării Covid-19.

Cu toate acestea, puțin mai promițător este potențialul vitaminei D de a proteja împotriva Covid-19. Un mic studiu realizat pe peste 200 de pacienți COVID-19 publicate la sfârșitul lunii octombrie arată o legătură potențială între deficiența de vitamina D și Covid-19, deși nu a fost stabilită nicio relație de cauzalitate și este necesară mai multe cercetări pentru ca această conexiune să fie concludentă. În timp ce NIH încă nu recomandă în mod explicit (sau avertizează împotriva) suplimentării cu vitamina D pentru a proteja împotriva COVID-19, ambele dr. Desai și Dr. Parikh consideră linkul suficient de convingător pentru a garanta luarea de măsuri de precauție. "Acest lucru este într -adevăr vital de știut, deoarece majoritatea americanilor nu primesc suficientă vitamina D", dr. Parikh spune. (Vrei să urmărești să obții între 400 și 800 UI sau 10 până la 20 de micrograme pe zi.)

Ce zici de ciupercile funcționale, ar putea proteja împotriva Covid-19?

Răspuns: Poate, dar nu conta pe asta. De asemenea, a existat un interes din ce în ce mai mare în utilizarea ciupercilor funcționale care susțin imunitatea, cum ar fi Reishi, Chaga și Cordyceps, pentru a ajuta la protejarea împotriva Covid-19. În timp ce ambii medici subliniază că nu există dovezi științifice care susțin acest lucru, DR. Desai spune să urmărească acest spațiu.

"Ceva de genul acesta trebuie studiat cu adevărat riguros și pur și simplu nu avem acest nivel de rigurozitate pentru ciupercile funcționale," DR încă. Desai spune. Cu toate acestea, el spune că există o mulțime de medici care pot învăța de la medicina tradițională chineză, care folosește mai des ciupercile funcționale. „De exemplu, principalul nostru medicament folosit pentru tratarea malariei [Wormwood] este de fapt înrădăcinată în medicina tradițională chineză”, spune el. Totuși, ambii medici subliniază că, de acum, dovezile că ciupercile funcționale se pot proteja împotriva Covid-19s nu există. (Și fii extrem de sceptic față de orice produse care pretind în mod explicit acest lucru.)

Am avut grijă de sănătatea și sistemul meu imunitar-așa că nu trebuie să iau alte măsuri de precauție?

Răspuns: Fals. Chiar dacă vă încărcați pe vitamine, îndreptați -vă la culcare mai devreme în fiecare seară și vă simțiți grozav, sunteți nu de neinvins. „Cel mai mare elefant din cameră este expunerea”, dr. Desai spune. Covid-19 este răspândit prin picături generate atunci când o persoană infectată tuse, strănut sau discuții; Există dovezi din ce în ce mai mari că este în aer (ceea ce înseamnă că poate parcurge distanțe suplimentare prin aer). Cu cât sunteți mai mult într-un spațiu slab ventilat cu o persoană infectată, cu atât este mai mare riscul de a contracta Covid-19, indiferent de cât de „sănătos” sunteți. „Unii oameni au mentalitatea„ nivelului meu de vitamine sunt grozav, sunt protejat, așa că mă voi îndrepta spre acea cină. Dar luarea altor măsuri de precauție legate de imunitatea dvs. în niciun caz nu atenuează riscul de expunere.-

DR. Desai spune că totul se referă la matematica de bază. „Scopul este de a minimiza cantitatea de expunere la virusul pe care îl obțineți”, spune el. „Puteți avea cele mai bune niveluri de vitamine din lume, dar dacă aveți suficientă expunere la virus, corpul dvs. va deveni copleșit.„Luați acest lucru încă un memento pentru a continua să purtați măști, menținând distanța fizică atunci când sunteți în public și spălați -vă mâinile în mod corespunzător.

Voi obține o lovitură de gripă m-a pus în pericol să contractez Covid-19?

Răspuns: Mai ales fals fals. Aproape orice călătorie în afara casei poate crește riscul de a contracta COVID-19 într-o oarecare măsură sau altul, în funcție de ceea ce faceți, cu cine sunteți și cu ce precauții luați. Dar ambii medici spun că obținerea de gripă în acest an este vitală pentru a vă proteja sănătatea. „A avea virusul gripei îți slăbește sistemul imunitar, ceea ce te poate face mai sensibil la obținerea altor boli precum Covid-19”, DR. Desai spune. „Există, de asemenea, problema practică că, dacă obțineți gripa, atunci veți intra în spital atunci când sistemul dvs. imunitar este mai slab, punându -vă în pericol să ridicați un alt virus în timp ce sunteți acolo.-

Utilizarea excesivă a mâinilor va face mai puțin eficient, corect?

Răspuns: Mai ales fals fals. „Există un anumit adevăr că, dacă utilizați o dezinfectant de mână excesiv, substanțele chimice din ea pot perturba bacteriile bune din pielea și intestinul dvs., care funcționează pentru a ne proteja de [îmbolnăvirea]. Dar este o sabie cu două tăișuri, deoarece este foarte important să rămâi curat chiar acum ", dr. Parikh spune. Sfatul ei: acoperiți -vă de partea de a rămâne curat. „[Întreruperile] au loc după ani și ani de utilizare excesivă și există un virus mortal pe care trebuie să ne protejăm acum," ea spune.

DR. Desai este de acord cu toată inima. „Singurul mod în care am putut vedea că dezinfectarea mâinilor este o problemă în acest moment este dacă o aplicați atât de mult încât mâinile voastre devin crăpate de răni deschise, ceea ce poate permite să intre germeni dăunători”, spune el. DR. Parikh adaugă că spălarea mâinilor cu săpun și apă este mai blândă decât dezinfectarea mâinilor, așa că dacă igienizatorul de mână îți irită mâinile, acesta este un mod mai bun de a merge.

Pe măsură ce lucrăm pentru a naviga cel mai recent val de Covid-19, a fi înarmat cu faptele este crucial. Trecerea în sezonul de iarnă cu aceste informații în minte nu numai că funcționează pentru a vă păstra în siguranță, dar va ajuta la păstrarea în siguranță a altora. Până la urmă, suntem în asta împreună.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.