Ficatul tău are un impact asupra acneei tale?

Dacă doriți să vă îmbunătățiți pielea, puteți începe să vă uitați la intestin, deoarece sănătatea digestivă vă afectează direct tenul. (Uită -te doar la ce s -a întâmplat când am renunțat la lactate.) Dar știați că ficatul are și o mână în tone de probleme epidermice?

Așa este, organul care este cel mai cunoscut pentru descompunerea alcoolului este, de asemenea, intim conectat la funcția pielii.

„Un ficat în dificultate poate duce la roșeață uscată, mâncărime, acnee și piele plictisitoare și înfiorătoare.-

„În medicina tradițională chineză, credința este că, dacă ficatul tău este în armonie, restul corpului tău va fi în armonie”, explică Corina Crysler, nutriționist clinic și co-fondator al suplimentului de frumusețe de marcă Glisodin nutrienți ai pielii. „Un ficat în suferință poate duce la uscăciune, mâncărime roșeață, acnee și piele plictisitoare și înfiorătoare. Tot ceea ce [consumăm] este procesat prin ficat, de aceea este important să -l menținem cât mai sănătos posibil.-

În timp ce apelul din nou pe băutură este un început bun, există o mulțime de alte modalități de a-ți ajuta ficatul să prospere și, potențial, să elimine câteva necazuri cronice ale pielii în proces.

Continuați să citiți pentru a afla cum să vă optimizați funcția hepatică pentru o piele mai bună.

Link-ul de frumusețe din interior

La fel cum un intestin dezechilibrat poate duce la spargeri, o acumulare de toxine în ficat se poate manifesta și ca imperfecțiuni ale pielii.

„Ficatul este unul dintre principalele noastre căi pentru eliminarea toxinelor”, spune Naturopath Edward Group, fondatorul Centrului de vindecare globală a mărcii Supliment. „Luați în considerare [ce] beți, mâncați și chiar aerul pe care îl respirați, toate [toxinele din aceste lucruri] sunt filtrate prin ficat. Și pielea ta este o reflectare directă a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău.-

„Pielea ta este o reflectare directă a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău.-

Asta înseamnă o suprasarcină de substanțe schițate-fie că sunt poluanți de mediu, alimente inflamatorii sau alcool-mai aprit pe fața ta. „Când ficatul este congestionat și incapabil să descompună toxinele, corpul tău depune toate eforturile pentru a curăța aceste toxine în alte moduri, cum ar fi porii tăi”, spune Group. (Când vă gândiți la flăcările de acnee care apar adesea în timpul unei curățări, acest concept are sens.)

Factorul gras

Ficatul nu se referă doar la eliminarea toxinelor-este responsabil și de descompunerea grăsimii. Când organul nu-și aduce jocul A, glandele producătoare de ulei pe piele tind să ridice slăbiciunea, spune Guido Masé, șeful herbalist la Urban Moonshine, o linie de ierburi organice și tonicuri în stil apotecary.

„Ficatul de ficat se trigliceride și colesterolul în bărci proteice”, care este modul în care grăsimea este trimisă la țesut pentru depozitare ”, explică el. „Dacă asta nu merge bine, [grăsimea] poate doar să circule în fluxul sanguin și se termină să se obișnuiască de glandele sebacee.-

Când se întâmplă acest lucru, spune el, poate fi stresant pentru tenul tău și poate perturba uleiul de pe pielea ta (aka Sebum). „Dacă materia primă pe care corpul tău o folosește pentru a produce Sebum [din fluxul sanguin] are un material solubil în grăsimi care este inflamator sau plin de toxine, multe pot ajunge în Sebum”, spune Masé. (Yikes.)

Și atunci, este congestionarea orașului-mai ales dacă mănânci grăsimi care nu sunt atât de sănătoase. „Calitatea și cantitatea de grăsimi din fluxul tău de sânge au un impact asupra cât de gros este Sebum”, adaugă Masé. „Cu cât este mai groasă, cu atât este mai probabil să înfundați un por.-

Cum să -ți hrănești ficatul

Dacă un ficat fericit este egal cu pielea fericită, cât de exact puteți ajuta ambele organe să funcționeze în cel mai bun caz? Potrivit grupului, totul revine la o mâncare curată.

„Majoritatea dietei dvs. ar trebui să constau în fructe proaspete, organice, legume și nuci și semințe crude”, spune el. „Dacă mâncați carne, cumpărați tipuri ecologice și libere atunci când este posibil.„Mâncarea grăsimilor sănătoase și evitarea alimentelor inflamatorii includ orice procesat sau prăjit-va ajuta, de asemenea, să-ți ajute stresul hepatic.

Și ce zici de suplimente? „Ierburile amare, cum ar fi Thistle de lapte, activează procesele metabolice ale ficatului și ajută la ștergerea materialului grăsimi nesolubili prin bilă”, spune Masé. „Burdock Root și Oregon Grape Root sunt, de asemenea, bune pentru asta și sunt utilizate în mod obișnuit de herbaliști pentru a ajuta la problemele cronice ale pielii.-

Iar a-ți transpira transpirația nu este o idee proastă, oricare dintre grupurile de grupuri care antrenează „stimulează-ți corpul și ajută la facilitarea îndepărtării toxinelor”, și chiar o practică de meditație poate ajuta. „Emoțiile pot fi o modalitate bună de a ști dacă ficatul tău este în armonie”, spune Crysler. „Stresul, tensiunea, resentimentele și furia arată o perturbare.-

Așadar, acum mai aveți un alt organ la care să acordați atenție în căutarea dvs. pentru un ten clar, dar hei, orice pentru acea viață #Nofilter, corect?

Aceste 11 suplimente vă vor oferi, de asemenea, o piele clară, radiantă. Și iată un plan de masă de o zi pentru o strălucire nesimțită de bună.