Iată de ce s-ar putea ca mai multe probiotice să nu fie cheia sănătății intestinale bune-și ce să ia în schimb
Dar dacă toate acele bacterii bune pentru tine nu te pot ajuta de fapt? Potrivit lui Audrey Ross, medicul naturopatic și educatorul național senior la vitaminele de viață din țară, mai mult nu este întotdeauna mai bun atunci când vine vorba de probiotice.
„Mitul este că cu atât mai mult CFU -uri de probiotice pe care le puneți în corpul vostru cu atât mai bine, așa cum este evident atunci când vă uitați la modul în care probiotice sunt comercializate astăzi, cu accent pe numărarea bacteriilor”, spune Ross. „Oamenii au această tendință de a căuta o soluție rapidă în loc să ajungă la cauza principală, ceea ce necesită puțin mai mult timp și efort."
Deci, cum, exact, trebuie să vă dați seama de modalitatea corectă de a vă susține sănătatea intestinului? Ross împărtășește sfaturile sale, inclusiv găsirea suplimentelor de sănătate a intestinului Country Life® pentru a vă sprijini nevoile specifice pentru a vă duce pe cale de sănătate bună, pentru o sănătate reală.
Derulați în jos pentru sfaturile sale privind îmbunătățirea situației de digestie, inclusiv suplimentele de sănătate a intestinului care vă pot ajuta.
1. Rămâi echilibrat
În loc să vă încărcați doar pe probiotice (în serios, probabil că nu aveți nevoie de ele în cerealele dvs.), Ross recomandă o abordare cu trei lapte, începând cu amintirea că păstrarea sănătății intestinului este un act de echilibrare între probiotice și prebioticele cu care se hrănesc.
„Microbiomul nostru este ca amprenta noastră, unul dintre noi are un complex unic de bacterii în corpul nostru, toate într-un echilibru foarte delicat”, spune Ross. „Dar, în timp, mulți factori pot afecta echilibrul delicat în intestinul tău, cum ar fi consumul de antibiotice, alegerile slabe de dietă și vârsta.-
2. Oferiți-vă o evaluare a sănătății intestinale
Păstrarea acestui echilibru este locul în care intră în joc al doilea pas al procesului: a ajunge la fundul a ceea ce ar putea provoca orice disconfort intestinal pe care l -ai putea confrunta. Rezolvarea că Riddle ar putea implica lucrul cu un profesionist, dar Ross spune că puteți învăța multe doar făcând o pauză pentru a vă asculta corpul.
„Evaluarea sinceră a dietei și a stilului de viață vă va duce adesea la unele schimbări pe care le puteți face, care vă va beneficia, precum și sănătatea generală”, spune ea. „Aveți un nivel ridicat de stres? Mănânci o dietă echilibrată? Prea mult zahar? Dormi suficient?"
Treceți-vă printr-un control personal de wellness și gândiți-vă la zonele în care vă puteți îmbunătăți. Pe măsură ce începeți să faceți modificări, Ross vă recomandă jurnalizarea cum vă simțiți, astfel încât să puteți urmări orice îmbunătățire. A -ți da seama unde ai nevoie de cel mai mult suport este esențial pentru pasul trei.
3. Alegeți -vă suplimentele
Acum că ați identificat unii dintre potențialii vinovați pentru problemele digestive, sunteți gata pentru partea finală a procesului: alegerea suplimentelor de sănătate a intestinului care vă pot ajuta cel mai bine cu preocupările dvs.
Toate cele opt suplimente de conexiune intestinală conțin un fermentat de drojdie prebiotică pe care cercetările le -a arătat poate ajuta la echilibrarea bacteriilor intestinale, spune Ross și este combinat cu alte ingrediente cercetate clinic pentru a sprijini diverse nevoi, cum ar fi stresul, somnul, imunitatea și mai mult, astfel încât să puteți alege corectul potrivit unul pentru tine.*
„Când vă hrăniți intestinul, atunci puteți absorbi și folosi mai bine nutrienții”, spune Ross. „Și atunci când luați nutrienți cercetați cu rezultate pozitive, vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în multe feluri.*"
Suplimente de cumpărături
Cumpărați acum Gut Connection ™ Digestive Balance ™ 34 $ Buy acum Gut Connection ™ Sleep Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Energy Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Stress Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Immune Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Mood Balance ™ 34 $ Cumpărați acum Gut Connection ™ Cognitiv Balance ™ 34 $ Cumpărați acum Gut Connection ™ Greutate Balance ™ 34 $Sponsorizat de Vitaminele Country Life
Fotografie de top: Getty Images/Shapecharge
*Aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Droguri. Acest produs nu este destinat să diagnostice, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală.
