Cum să faci migdalele interesante (fără a le acoperi în ciocolată)

De Briana Rognlin pentru Blisstree.com

Migdalele sunt destul de mult gustarea sănătoasă perfectă: conțin un echilibru deosebit de proteine, fibre și grăsimi sănătoase; În plus, sunt convenabile. Dar migdalele simple, crude sau prăjite pot deveni cu adevărat plictisitoare.

Ca nu cumva să fii tentat să-i stingi în ciocolată, sau unele altfel nesănătoase, din plictiseală, am rotunjit câteva rețete sănătoase de migdale, fără conservanți bruti sau grămezi de zahăr-să-ți faci gustarea după-amiază mai interesantă. Verifică-i:

1. Chipotle: Nu are nimic să aibă un gust mai bun cu Chipotle?

Chipotle condimente de migdale prăjite (face 2 căni) prin Livinglou.com

Ingrediente
2 căni de migdale crude
3 linguriță de miere
3 linguri de apă
1/8 cană zahăr
Sare de mare 1/2 lingură de mare
1/2 linguriță de chili chipotle chili

Directii
1. Preîncălziți cuptorul la 325. Aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament.
2. Într -un bol mic, combinați zahărul, sarea și pudra de chili de chipotle, lăsați deoparte.
3. Într -un vas mediu, aduceți miere și apă la fierbere.
4. Adăugați migdalele și amestecați pentru a se acoperi în amestecul de miere/apă. Continuați fierberea și amestecarea până când cea mai mare parte a lichidului a fost absorbită.
5. Într -un strat, turnați migdale pe foaia de copt pregătită.
6. Prăjiți timp de 30 de minute - amestecând migdalele la fiecare 10 minute pentru a vă asigura chiar gătitul.
7. Odată prăjite complet, turnați migdale într -un bol mare și presărați cu amestec de zahăr. Aruncând să se învețe.
8. Lăsați piulițele să se răcească, aruncând în fiecare timp pentru a se asigura că nu se lipesc împreună. Depozitați într -un recipient etanș.

Obțineți încă cinci rețete sănătoase ..

Mai multe de la Blisstree.com:

De la paralizate la maratoane de alergare
Cum să mănânci la un restaurant în fiecare zi, fără a câștiga în greutate