„Mă așteptam să mă ocup de anxietatea de separare a copilului meu-nu știam că va trebui să-mi gestionez propriul”

Mai târziu în acea seară, mâinile mi -au clătinat în timp ce mi -am legat copilul pe scaunul ei auto. Am fost îngrozit, dar, în același timp, am simțit că nu aș merge, aș fi blocat acasă pentru totdeauna. Aș renunța la ceea ce a sugerat terapeutul meu ar putea fi tulburarea de anxietate de separare a adulților (ASAD), o afecțiune caracterizată de un adult care suferă de frică extremă sau anxietate de a fi departe de cei dragi, cum ar fi un copil, un partener sau chiar un animal de companie.

De obicei, oamenii se gândesc la anxietatea de separare ca la o etapă de dezvoltare pentru copii, care este în general depășită de vârsta de trei ani, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate acestea, adulții pot experimenta o afecțiune similară. Desigur, blocaje induse de separare, lacrimă și îngrijorare apar adesea atunci când noi părinți se separă de copiii lor, dar există semne că aveți de-a face cu ceva mai serios.

În săptămânile care au condus până în noaptea noastră de întâlnire, am mers înainte și înapoi între utilizarea biletelor de standup sau nu. M -aș gândi la cât de distractiv m -aș fi avut cu soțul meu, pompându -mă cu promisiunea de noi glume, de serviciu de masă la club și poate chiar să fac cu soțul meu în mașină. Încântat, m -aș îndrepta în biroul de acasă al soțului meu (aka dormitorul nostru) pentru a -i spune că noaptea noastră a fost. Dar, după câteva ore, imaginându -mi prăbușiri de mașini, jafuri violente și bombe, m -aș întoarce, copilul de pe șold și să -i spun că pur și simplu nu eram gata.

Simptomele pe care le-am avut gânduri cu frecvență și nefondată că ceva groaznic s-ar întâmpla dacă aș părăsi copilul meu-sunt repere ale ASAD. Și dacă anxietatea și panica persistă mai mult de șase luni la adulți sau interferează cu funcționarea zilnică, Asociația Americană de Psihiatrie spune că este un semn al tulburării de anxietate de separare a adulților. Societatea psihologică australiană spune, de asemenea, că ASAD poate avea efecte de durată, iar persoanele care suferă severe prezintă dureri de cap, greață, dificultăți de somn și coșmaruri.

Chiar dacă nimeni nu știe sigur ce cauzează ASAD, Clinica Mayo sugerează că tulburările de anxietate încep adesea după un eveniment traumatic sau o tranziție semnificativă, iar anul trecut și jumătate au adus fără îndoială un anumit stres. Între dificultățile financiare, fiind însărcinată și singur în timpul blocării, îngrijirea unui copil fără sprijinul prietenilor sau familiei, a fost un an greu. Poate că ASAD -ul meu nu s -a arătat de nicăieri. Mai mult decât probabil, este un efect al stresului în acest timp sensibil.

Și nu sunt singurul care se ocupă de provocări în acest moment. În primele zile ale pandemiei, numărul șomajului a crescut de la 6.2 milioane în februarie 2020 - 20.5 milioane în mai 2020. Aproximativ 40 la sută din u.S. Adulții au raportat anxietate sau simptome de tulburare depresivă în timpul pandemiei, în creștere de la aproximativ 10 la sută în 2019. Și din această scriere, au existat peste 700.000 de decese Covid-19 doar în Statele Unite.

Chiar și fără o pandemie globală, până la unul din 20 de adulți poate suferi tulburări de anxietate de separare a adulților în viața lor, potrivit Vijaya Manicavasagar, doctorat, un psiholog australian care a fost pionier în cercetarea ASAD. Nu știm dacă stresul pandemiei ar putea crește aceste numere sau agravează cazurile existente, dar Devora Kestel, șeful departamentului de sănătate mintală al Organizației Mintale al Organizației Mondiale, prezice că vom vedea o creștere a severității bolilor mintale în Viitor și dacă tulburarea de anxietate de separare a adulților este printre condițiile cu care se vor confrunta oamenii, atunci trebuie să o discutăm mai deschis.

În cele din urmă, am ajuns la socrii mei în noaptea de întâlnire și mi-am înmânat bebelușul zâmbind bunicilor ei. Apoi, soțul meu și cu mine ne -am aruncat în timp ce cântecul de deschidere la Lilo și Stitch a mușcat sunetul blocului ușii din față. Aș minți dacă aș spune că nu am o durere de stomac cea mai mare parte a serii și voi recunoaște că m -am asigurat că soțul meu și cu mine suntem primii din teatru când s -a terminat spectacolul. Totuși, mi s -a părut bine să ieși, să ai un cocktail și să râzi puțin.

Noaptea aceea nu a fost sfârșitul anxietății mele de separare. Cu variante Covid-19 care circulă (și copilul meu încă nevaccinat), rareori părăsim casa. Din acea noapte la Improv, m -am bucurat de câteva sprinturi la magazinul alimentar și la una sau două ore fericite cu mama, dar nu am fost niciodată plecat mai mult de o oră. Încă simt durerile anxietății de separare ori de câte ori părăsesc apartamentul, dar am lucrat la el cu terapeutul meu puțin câte puțin. Învăț să nu zăbovesc gânduri înfricoșătoare și lucrez spre un confort sporit, planificând scurte ieșiri.

Recent, am primit o altă reclamă prin e -mail de pe locul unde l -am văzut pe Tomlinson și m -am trezit că mă uit în program. Poate într -o zi în curând, îmi voi găsi drumul înapoi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.