Dacă angajatorii se pot angaja în aceste 10 obiective de cultură, este posibil un loc de muncă fără ardere

În esență, dacă oamenii pe care îi gestionați sunt arse, onus ar putea fi (gulp) parțial asupra dvs. Din fericire, există destul de multe sfaturi pe care experții în comportamentul organizațional și psihologia îmi spun că pot fi implementate pentru a atenua efectele stresului în timp, reducând astfel Burnout.

Mai jos, consultați ghidul în 10 etape pe care angajatorii și managerii îl pot implementa pentru a preveni arderea la locul de muncă.

1. Faceți un efort real pentru a obține persoana potrivită pentru slujbă

Este important să vă gândiți la potențialul de ardere al unui angajat înainte de a -i angaja chiar pentru un rol, spune omul de știință al datelor Jeffrey M. Stanton, doctorat, a cărui cercetare concentrează satisfacția și stresul la locul de muncă. „Angajatorul trebuie să fie atent în proiectarea locului de muncă și să se asigure că angajează oameni care se potrivesc bine jobului”, spune el.

Un instrument conceptual care vă poate ajuta este potrivirea persoanei-mediu, care analizează cât de bine personalitatea, nevoile, valorile și abilitățile unui candidat se aliniază cu realitățile percepute (mai degrabă decât obiective ale locului de muncă. Cu cât este mai gravă potrivirea, cu atât este mai probabil un angajat să experimenteze stresul și eventualul arsuri. Întrucât cercetările arată că valorile comune între angajat și angajator sunt o piesă critică a acestui puzzle pentru a preveni arderea la locul de muncă, oferind Intel despre etosul și cultura companiei în procesul de interviu poate fi de ajutor.

2. Fii deosebit de atent atunci când angajezi manageri

În timp ce un mare șef poate ajuta la un loc de muncă nesănătos să fie plăcut, chiar și cel mai sănătos dintre birouri poate deveni de nejustificat sub conducere toxică. DR. Stanton este de acord, menționând că există adesea cifra de afaceri atunci când un manager este înlocuit de cineva mai puțin competent în a fi șef.

„Există o mulțime de obiceiuri proaste de conducere (E.g. micromanaging, schimbându -ți mintea frecvent), iar mulți dintre aceștia vor provoca stres angajaților care lucrează pentru acea persoană."-Data savant Jeffrey M. Stanton, doctorat

„Există o mulțime de obiceiuri proaste de conducere (E.g. Micromanaging, schimbându -ți mintea frecvent), iar mulți dintre aceștia vor provoca stres angajaților care lucrează pentru acea persoană ”, spune dr. Stanton. Deci, spune el, prin angajarea cu atenție pentru poziții de conducere, în special și dezvoltarea în continuare a abilităților cu oportunități suplimentare de formare, angajatorii pot ajuta în mare măsură să modeleze această situație.

3. Fii clar despre (și rămâne la) îndatoririle de muncă

Este logic că una dintre cele mai multe experiențe profesionale care provoacă arsuri a fost când eram membru al unei echipe de șase persoane, în care sarcinile mele de muncă s-au extins dincolo de sfera de aplicare a postului meu de post și a titlului meu. Pentru a evita situații stresante de genul acesta, Baynton spune că este important ca angajatorii să ofere așteptări clare de la bun început și să obțină confirmarea că angajații înțeleg aceste așteptări.

De acolo, spune dr. Stanton, angajatorii ar trebui să se abțină de la a adăuga la aceste așteptări, voință-ne-nilly. „Există o problemă numită Rolul Supraîncărcarea, unde, practic, sunteți angajat pentru un rol de muncă, dar de fapt ajungeți să faceți un alt rol la fel de bine, despre care nu sunteți cu adevărat cunoscător”, spune el. „Aceasta este o sursă majoră de stres, fiind solicitată să -și asume responsabilitățile de care nu ești sigur că ești capabil.-

4. Conectați punctele dintre munca zilnică și obiectivele companiei

Când nu lucrați pentru dvs., urmărirea mai mare a motivului pentru care vă prezentați în fiecare zi poate fi greu de reținut. De-a lungul timpului, pierderea unui sentiment al „de ce” din spatele expoziției unui salariu, poate contribui la sentimentele de arsuri, motiv pentru care Baynton recomandă managerilor să-și ajute rapoartele directe să înțeleagă valoarea lor pentru organizație și contribuțiile lor la obiectivele organizației.

5. Aplicați orele de lucru rezonabile

„Orele de lucru rezonabile pot crește productivitatea, în timp ce orele mai lungi pot avea efectul opus”, spune Dr. Vara. „[Angajatorii trebuie să fie] dispuși să aplice ore de muncă rezonabile, inclusiv prin trimiterea angajaților acasă la sfârșitul zilei de lucru obișnuite, dacă au probleme în stabilirea propriilor granițe.-

6. Încurajați autonomia pentru angajați

„Ceva care este foarte important este sentimentul de control pe care îl are un angajat”, spune dr. Stanton, care adaugă că, în general, stresorii au mai mult impact asupra oamenilor atunci când nu se simt de parcă își pot controla mediul. „Când un angajator pune cereri cuiva, astfel încât nu au nicio alegere, nu are nicio modalitate pentru ei să se autoreglezeze de muncă pe care o depun, tensiunea în care se află sau când se ocupă de sarcini provocatoare, Șansele de ardere sunt mult mai mari.„O modalitate de cultivare a unui sentiment de autonomie este să permitem programări flexibile, care recunosc că diferite stiluri de viață și preferințe pot beneficia de diferite ore de lucru. O alta? Opțiuni de lucru la distanță sau orice alte metode pentru facilitarea flexibilității.

7. Împuterniciește-i pe angajați să fie factori de decizie

DR. Summers spune că adoptarea unui stil de management participativ poate ajuta angajații să se simtă ca și cum lucrurile nu li se întâmplă doar, ci și că fac parte din el, iar dr. Stanton este de acord: „A avea acel stil de management participativ înseamnă că angajații pot avea o influență asupra modului în care lucrurile se desprind și chiar dacă solicitați sugestii de la angajați, dar atunci nu sunt capabili să le urmeze pe toate, ci doar șansa de a vă auzi vocea Poate fi și un reducător de stres ", spune el.

„A avea acel stil de management participativ înseamnă că angajații pot avea o influență asupra modului în care lucrurile izbucnesc."-Dr. Stanton

Deci, dacă echipa ta trebuie să atingă un obiectiv, mai degrabă decât să le spui cum, cere mai întâi contribuții și idei.

8. Eliminați ineficiențele și cerințele birocratice

Dacă sarcini se simt fără legătură sau ad-hoc la locul de muncă al cuiva, de ce trebuie să se întâmple sarcinile? DR. Summers spune că reducerea acestor timp e de rahat poate fi utilă în reducerea arderii, mai ales dacă eficientizarea ar putea duce la mai puține ore de lucru.

9. Verificați deseori și fiți deschiși la feedback

Deoarece arderea este rezultatul unei situații proaste subzistente pentru o perioadă lungă de timp, DR. Stanton sugerează că angajatorii înaintează acest lucru, fiind conștienți de ceea ce se întâmplă cu angajații. Fie prin sondaje, observații, interviuri sau întâlniri simple pentru a atinge baza, „țineți doar filele despre modul în care se desfășoară angajații într -un fel sau altul, astfel încât să puteți detecta acei factori de stres înainte de a se transforma catastrofal”, spune el.

10. Ajută -i să găsească „eroul” în interior

Specialistul în comportament organizațional, Fred Luthans, doctor, a dezvoltat conceptul de capital psihologic (PSYCAP), care constă din patru capacități susținute de științific, instruibile: speranță, eficacitate, rezistență și optimism, de asemenea, erou. Când este încurajat la indivizi, eroul poate fi un instrument eficient pentru reducerea arsurilor. "Frumusețea acestor resurse psihologice este că pot fi dezvoltate într -o sesiune de atelier relativ scurtă", DR DR. Îmi spune Luthans. „Ei pot folosi de fapt servesc ca amortizor pentru ardere.„Pregătirea eroului se bazează pe tehnici de psihologie clinică în fiecare din cele patru domenii. „De exemplu, există experți în psihologie clinică care fac antrenamente de speranță de ani buni și același lucru este valabil și în domeniul eficacității, cunoscut și sub numele de încredere, etc.," el spune.

Dar presupunând că nu sunteți instruit în domeniile psihologiei clinice, axate pe speranță, eficacitate, rezistență și optimism, cum, exact, ar trebui să vă pregătiți să vă pregătiți angajații pentru a -și dezvolta Psycap -ul? Începeți prin a asculta acest podcast, în care DR. Luthans explică cum să favorizeze conceptul la locul de muncă pentru o echipă mai fericită, mai sănătoasă (și mai productivă, de pornire).

Căutând să prevină arderea la locul de muncă schimbând complet benzile de carieră? Iată cum să o faci să se întâmple. Sau folosiți tipul dvs. Myers-Briggs pentru a afla despre unele dintre cele mai bune locuri de muncă pentru dvs.