„Sunt urolog și iată cum să -ți ajute vezicașul să rămână sănătos și liber de iritații atunci când călătorești”

3 vinovați comuni ai iritației vezicii urinare în timp ce călătorești și cum le preveniți

1. Bea mai multe băuturi spirtoase și cafea și mai puțină apă

Când sunteți în vacanță, rotația dvs. obișnuită a băuturilor poate fi întreruptă (și, hei, este bine). Poate că bei mai multă cafea pentru a depăși jetlag -ul, bucurați -vă de un pahar în plus sau de doi vinuri, sau pur și simplu nu Purtând sticla de apă de sprijin emoțional oriunde te duci. „Iritanții tipici ai vezicii urinare sunt băuturi cafeina, băuturi carbogazoase, alcool și orice lucru acid”, spune dr. Eilber. „Nu este neapărat rău pe termen lung pentru sănătatea dvs. generală, dar s -ar putea să fiți așa,„ Gee, de ce urinez atât de des. Oh, este pentru că am avut, știi, patru căni de cafea în această dimineață și trei pahare de vin cu noapte înainte.'„Relatibil?

Dacă acest lucru sună ca ceva ce experimentați în vacanță, DR. Eilber vă recomandă să faceți un punct de a face check -in cu corpul dvs. și de a vă întreba: „Îmi este sete? Următorul pahar de vin va fi uimitor sau va face ca vezica mea să se simtă mai rău?„Nu există nicio judecată în aceste întrebări. „Dacă ai sete, bea; dacă nu ești, nu -ți face griji. Dacă simțiți că aveți un disconfort al vezicii urinare, poate nu beți acel pahar de vin roșu și optați pentru ceva care este puțin mai puțin acid. Sau, dacă uriniți foarte des, foarte des, știți, poate că nu aveți a doua ceașcă de cafea sau acel cocktail suplimentar când ieșiți ”, spune dr. Eilber.

2. Ai ... puțin mai mult sex decât de obicei

Dacă ai tendința să te simți puțin mai înfiorător în destinațiile îndepărtate, ești departe de a. „Dacă vă conectați mai mult, asta vă poate pune cu siguranță un risc mai mare de infecție a vezicii urinare”, spune DR. Eilber. „Activitatea sexuală în general pune femeile cu un risc mai mare pentru infecția vezicii urinare.-

Sexul împinge în esență bacteriile în uretră (care este unul dintre motivele pentru care este cu adevărat important să faci pipi după momentele tale intime). În timp ce este posibil să fiți capabil să vă tratați simptomele unei infecții ale tractului urinar (UTI), consumând multă apă, folosind un tampon de încălzire și (ați ghicit), evitând băuturile iritante, ar trebui să vedeți și un medic dacă durerea persistă persistă.

3. Fiind într -un mediu nou

Poate că ai un stand specific în birou, care este locul tău preferat pentru a merge numărul unu ... și acum, îți lipsește. În timp ce acesta este un exemplu prost, a fi cufundat într -un nou program poate, într -adevăr, să vă afecteze sănătatea vezicii urinare. „Să zicem că îți place să bei multe și multe lichide și când ești acasă și este foarte ușor, știi, folosește doar toaleta, este în regulă, dar atunci poate vrei să -ți reduci lichidele [când tu” călătorește], spune dr. Eilber. În mod alternativ, puteți continua să beți aceeași cantitate de apă, apoi să vă luptați pentru a găsi o baie în orașul pe care îl explorați.

Toate acestea pot pune stres pe vezica urinară, dar în acest caz, îl puteți hackat cu echilibrul corect al unei atitudini și pre-planificare. Faceți timp pentru a mapa situația de baie în care mergeți dacă vă simțiți mai bine sau încercați să beți puțin mai puțin decât ați face în mod normal.

Asigurați -vă că aveți grijă de dvs., dar nu vă fie frică să renunțați la spontaneitatea unei destinații grozave. Puteți reveni la regulile dvs. în mod normal programate în mod normal pe zi, când vă întoarceți acasă.