Este un ultimatum vreodată o idee bună? Iată ce au de spus experții în relație

Acesta este în special cazul dacă problema nu este una care a fost apărută anterior. De exemplu, dacă vă simțiți rănit de faptul că sunt în contact cu fostul lor, este posibil să nu treceți la ultimatul „dacă îi contactați din nou, am terminat." Dar tu do trebuie să le anunțați în termeni clare că acest comportament este un lucru pentru tine, astfel încât să poată respecta acest de tranzacție în viitor. S -ar putea să spuneți pur și simplu ceva de genul: „Nu sunt în regulă cu faptul că sunteți în contact cu fostul vostru.-

Afirmarea unui astfel de lucru de tranzacționare poate deschide podeaua pentru conversație și poate oferi claritate cu privire la locul în care se află ambele părți, spune dr. Carbino. De asemenea, stabilește un precedent pentru emiterea ultimelor ultimatum.

De exemplu, dacă v-ați exprimat partenerului dvs. că flirtul cu un coleg de serviciu constituie o înșelăciune emoțională pentru dvs. și este un breaker de tranzacții și aflați că au făcut acest lucru, un ultimatum „eu sau ei” poate fi un lucru bun , spune producătorul de meciuri Susan Trombetti, CEO al Exclusive Matchmaking. Același lucru este valabil și pentru ultimatumele în jurul abuzului de droguri, alcool sau orice altceva care poate afecta capacitatea unui partener de a-și menține partea de negociere a relației, adaugă ea: „Afirmând că trebuie să solicite ajutor-sau altfel va trebui să încheie Parteneriat-este o parte a căutării propriilor nevoi."

Cum să livrezi un ultimatum bun în mod eficient

În câteva cuvinte? Nu când ești supărat sau supărat. Aceste stări emoționale vă pot înnora atât viziunea despre ceea ce sperați să obțineți și să vă puneți partenerul pe defensivă, ceea ce nu este locul în care doriți să fie dacă încercați să vă aliniați pe o problemă. În schimb, porniți o conversație când sunteți amândoi calm și gata pentru o discuție serioasă, spune dr. Edelman.

Implicându-se în acea discuție cu o minte deschisă, gata să asculte și să vorbești, ai putea constata că se îndreaptă mai mult spre teritoriul compromisului decât Ultimatum Land, oricum. „Uneori, suntem atât de prinși în scenariu încât scriem pentru viitorul nostru, încât ne lipsește ocazia de a ne conecta cu partenerul nostru”, spune dr. Cacioppo. „Luați în considerare dacă lucrul pe care îl cereți este ceea ce doriți cu adevărat sau dacă este ceea ce credeți că societatea sau părinții dvs. sau cultura voastră. Este acest lucru într-adevăr un breaker de tranzacții chiar acum pentru adevăratul tău sine?"

Poate că descoperiți că este mai mult o neînțelegere de care trebuie să discutați cu partenerul dvs., deoarece valorile dvs. s -au schimbat și nu este nevoie de finalitate a unui ultimatum. Sau, poate, există un adevărat întregare de tranzacții pe care trebuie să-l transmiteți pentru că acesta ar putea Fii motiv pentru o despărțire, dar inima ta este în salvarea relației, orice este nevoie. În acest caz, abordați subiectul pe un ton non-argumentativ, folosind limbajul „I” pentru a vă încadra cuvintele în jurul nevoilor dvs. în locul deficiențelor partenerului (perceput sau real), spune dr. Edelman. Ca o răsucire a unui ultimatum căsător."

Acest tip de declarație poate pune în discuție în mod eficient relația și poate încuraja partenerul să -și dea seama ce își doresc cu adevărat, spune DR. Carbino. Rezultatul final vă eliberează din blocajul de relații: odată ce break-breaker-ul sau ultimatum-ul este în siguranță în aer liber, vă puteți simți justificat fie înainte sau încheierea relației în consecință.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.