Este posibil să ne întâlnim în timp ce este introvertit fără să se simtă ca o crimă pedepsibilă

Înainte de a pleca la o întâlnire, DR. Sherman sugerează pregătirea întrebărilor în avans, astfel încât să fiți familiarizați cu ceea ce intenționați să împărtășiți și să întrebați. Și, îndepărtați-vă de elementele de bază care vă pot primi răspunsuri cu un singur cuvânt. De exemplu, în loc de „Unde ai crescut?„Încercați” Care este vacanța dvs. preferată din copilărie?„Sau faceți o altă modificare la o întrebare de bază care vă va da în continuare un răspuns informativ despre fondul celeilalte persoane, păstrându -le în timp ce vorbiți cel puțin câteva bătăi.

Și deși există cu siguranță un argument corect care trebuie făcut împotriva Googling Data dvs., mai ales dacă ați comunicat doar printr -o aplicație și, astfel, puteți construi doar o înțelegere percepută a cine sunt din ceea ce găsiți, cred că moderația este esențială. Pentru că dacă voi doi aveți prieteni reciproci și voi întâmpla Pentru a putea vedea profilul lor de Facebook, nu s -a putut strica să faci niște periaje de lumină, chiar? Îl voi lăsa pe unul până la tine.

2. Un ritual prealabil poate fi relaxant și centrat

A avea o rutină este util pentru a te psiho pentru o întâlnire când nervii încep să intre. Pentru mine, acea cosmetică de rutină (bărbieritul picioarelor, aplicarea machiajului la vanitatea mea, făcând orice m -a ajutat să mă simt). Dar partea din rutina mea care s -a simțit de fapt liniștitoare a fost o înregistrare în timp ce m -am pregătit și repet una sau șapte afirmații pozitive. Nu știu dacă asta, mai exact, ar funcționa pentru tine, dar DR. Sherman este un mare susținător al descoperirii și utilizării oricărui ritual calmant se simte eficient înainte de a ieși.

„Faceți o meditație sau o respirație profundă. Vă puteți concentra în sinele dvs. autentic și vă puteți simți mai întemeiat. Vizualizați -vă data care merge bine." - -psiholog Paulette Sherman, Psyd

„Faceți o meditație sau o respirație profundă”, dr. Sherman sfătuiește. „Vă puteți concentra în sinele tău autentic și te simți mai întemeiat. Vizualizați -vă data care merge bine.-

Mai mult, intrarea cu o atitudine „aceasta nu va fi un dezastru” poate ajuta la diminuarea acestor brevete de primă întâlnire, chiar dacă, bine, aceasta este un dezastru. Dar nu va fi! Gândiți -vă doar la gânduri minunate, Wendy!

3. Alegeți un loc de întâlnire familiar și confortabil pentru dvs

Legat de rutină, dacă sunteți cineva care se bucură de confort în similitudine, dr. Sherman recomandă să se lipească de un loc de acces atunci când faceți acele planuri de date inițiale. A fi undeva pe care îl iubești cu adevărat, fie că este vorba despre un bar sau o cafenea sau în altă parte, te va pune într -un spațiu sigur, ca să zic așa.

Și sincer, elimină stresul atunci când cineva îndrăznește să vă trimită text „Sunt bun cu oriunde =)” și vă aruncă imediat într -un atac de panică profundă de a fi nevoie să selectați undeva răcoros și casual și convenabil. Bonus: Știți unde sunt toate ieșirile cele mai apropiate dacă data merge oribil de greșit. Dar, așa cum am stabilit anterior, va fi nu merge prost.

4. O activitate data-noapte este un plan inteligent

Bine, așa că te simți super conștient de sine, iar ideea de a face mici discuții peste tacos timp de două ore pare un coșmar GD. Dacă doriți să vă scoateți lumina reflectoarelor, străluciți -l pe altceva.

„Dacă sunteți îngrijorat să vorbești și să fii excesiv de concentrat pe ceea ce se spune, optează pentru o activitate precum mersul într-o grădină botanică, bowling sau să vezi un film”, dr. Sherman spune. „Concentrația dvs. asupra activității va devia accentul de la voi înșivă.„Pur și simplu nu faceți o cameră de evacuare. Niciodată o cameră de evacuare.

5. Contestați credințele negative

Acest lucru se întoarce la ideea gândirii-gânditoare. Când ești blocat în capul tău dacă spui lucrurile potrivite sau purtați ținuta potrivită, dr. Sherman recomandă să vă combate stresul cu un truism pozitiv, cum ar fi „Am multe lucruri interesante de spus.„Sau”, această salopetă mă face să mă simt ca un șef.-

„Când se îngrijorează, puteți contesta credințele negative pentru a rămâne pozitiv. De exemplu, dacă te temi de judecată, poți să -ți spui: „Persoana potrivită mă va accepta așa cum sunt eu.'"-Dr. Sherman

„Când se îngrijorează suprafața, puteți contesta credințele negative pentru a rămâne pozitiv”, DR. Sherman spune. „De exemplu, dacă te temi de judecată, poți să -ți spui:„ Persoana potrivită mă va accepta așa cum sunt eu.-

Pentru ceea ce merită, cred că atunci când vine vorba de introvertiți, extrovertiți sau un alt termen de identificare zgomotos cu care nu sunt familiar, acea bază de pozitivitate este mentalitatea exactă pe care ar trebui să o te străduiești să o adopți. Pentru că singurul lucru pe care trebuie să îl pierzi este o dată care în cele din urmă nu este potrivită pentru tine.

Adică, nu am făcut -o niciodată să funcționeze cu nimeni care m -a abandonat la o petrecere. În schimb, sunt cu cineva care înțelege bucuria de a pleca devreme.

În timp ce sunteți în proces de a vă cunoaște data, avem câteva sfaturi despre cum să vă conectați cu adevărat cu ei ... sau ca, oricine. Și dacă sunteți pe partea de flip a acestei probleme și doriți să știți cum să întâlniți un introvertit, vă avem acoperit.