Testează rutina de auto-îngrijire pentru tine pe baza preocupărilor tale de ardere
Cu siguranță nu ești singurul care se luptă cu sentimentul, dar ai observat că aruncarea înfiorătoare în alte zone ale vieții tale? De la lipsa ocazională de somn până la incapacitatea de a se concentra, arderea și stresul pot afecta multe părți din viața ta (pe care poate că nu le -ai dat seama chiar). Și cu multe tipuri diferite de îngrijire de sine acolo, abordarea nevoilor dvs. specifice de ardere într-un mod personalizat vă poate ajuta să găsiți resetarea pe care o meritați.
Deci, cum poți începe? Pentru a vă ghida pe calea dvs. de gestionare a stresului (pentru că FYI, îngrijirea de sine este importantă acum și tot timpul) ne-am unit forțele cu Nature's Way® pentru a nu numai să vă ajute să vă sortați prin nevoile dvs. de îngrijire de sine, ci și să serviți sugestii personalizate Pentru completări utile la rutina dvs. zilnică.
Cu modificări minuscule, cum ar fi suplimentarea cu adaptogeni sau ridicarea meditației, puteți începe să vă transformați mantra zilnică de la „ugh” pentru a „aduce -l mai departe.-
Ia testul pentru a afla ce rutină de auto-îngrijire este potrivită pentru tine pe baza preocupărilor tale de ardere.
Deci, te simți stresat. (De înțeles să spun cel mai puțin.) Pentru suport pe bază de plante, luați în considerare includerea naturii de ashwagandha-un adaptogen care a fost folosit în mod tradițional de mii de ani pentru a ajuta la reducerea stresului în linia de suplimente.* Apoi, rotunjită-ți rutina fără stres cu ulei de lavandă Helias (excelent pentru înainte de culcare), precum și un flux de yoga restaurator pentru a-ți păstra mintea și corpul în sincronizare. Dacă arderea dvs. vă determină să aruncați ocazional și să vă întoarceți, aveți nevoie de un timp somnolent. Nature's Way® Silent Night conține hamei, valeriene și balsam de lămâie pentru a vă ajuta în mod tradițional să vă trimită într -un somn pașnic (nu sunt permise visuri de stres).* Îndepărtați-vă pe o loțiune luxuriantă de corp, alunecați pe masca de somn de mătase alunecată și pregătiți-vă să din cap, stilul de îngrijire de sine. Găsește -te pierzând concentrarea și motivația? (Vinovat.) Noua dvs. rutină și îmbunătățită solicită acum Nature's Way® Rhodiola-An Adaptogenic Herb care promovează energia și rezistența mentală*-La fel de bine unele sesiuni de meditație de calitate, cu o lumânare cu miros invigorant pentru o resetare Zen. Prioritizarea dvs. nu este o fază ușoară atunci când se simte că responsabilitățile preiau, dar a pune la o parte un anumit timp este important atât pentru sănătatea dvs. mentală, cât și pentru cea fizică. Întoarceți 15 minute pentru această mască de foi de vitamina C pentru a vă susține strălucirea, rulați -vă pe adevăratele impulsuri imune botanice înainte de un duș aburitor și luați zilnic două naturi de la Sambucus® Gummies (care conțin Elderberry, Vitamina C și Zinc) pentru a vă susține imunitatea imunitară sănătate.* Rutină de susținere a stresului*
Nature's Way® Ashwagandha
Rutină de susținere a somnului*
Nature's Way® Night Silent
Rutina de suportare energetică*
Nature's Way® Rhodiola
Rutină de susținere imunitară*
Nature's Way Sambucus® Gummies
Cumpărați-vă îngrijirea de sine must-have
Cumpărați acum Nature's Way® Ashwagandha Cumpărați acum Helias Lavanda Ulei Essential Cumpărați acum Mat Reversibil cumpărați acum Nature's Way® Silent Night Night Cumpărați acum Slip Slee Sleil Mask Cumpără acum Lush Lush Sleepy Body Loțiune Cumpărați acum Nature's Way® Rhodiola Cumpărați acum rotund Pintuck Pillow Cumpărați acum P.F. Lumânare co. Lumânare standard de grapefruit dulce cumpără acum Natura's Way Sambucus® Gummies Cumpără acum magazinul de caroserie Vitamina C Glow Foaie Masca cumpără acum Adevărat Botanice Imune BoostSponsorizat de Nature's Way®
Fotografie de top: Getty Images/Tom Werner
*Aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Droguri. Aceste produse nu sunt destinate să diagnostice, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală.
