Semnează că relația dvs. nu este doar tensiune înaltă în carantină, ci toxică și abuzivă

Un alt semn de abuz mental și emoțional-unu pe care l-am experimentat de prima dată și schiță în cartea mea, Fără vânătăi: o călătorie către speranță, ajutor și vindecare-este atunci când un abuzator își izolează partenerul de familie și prieteni. La început, această izolare se poate simți romantică-un iubit care dorește să-și petreacă tot timpul cu tine. Dar dacă se transformă în ei, întrebându -vă de ce doriți să petreceți timp cu familia și prietenii și chiar aparent posesiv sau gelos atunci când nu sunteți cu ei, acesta este un steag roșu. Izolarea reflectă lipsa de sprijin, ceea ce te pregătește pentru mai multe tipuri de abuzuri mentale, emoționale, financiare și fizice.

Gazlighting, atunci când cineva încearcă să -ți debuzeze simțul realității, este o altă formă de abuz mental și emoțional care poate face dificilă lăsarea unei relații toxice. Când sunteți iluminat pe gaz, aveți o abilitate compromisă de a avea încredere în voi în tine, sentimentele, ideile voastre despre realitate și intuiția voastră.

Există multe alte forme de abuz emoțional care apar în relații toxice și îngreunează cei abuzați să plece. Un partener abuziv poate avea un DR. Jekyll și domnule. Ascunde tipul de personalitate în care comportamentul abuziv este urmat de acte de bunătate și ceea ce mulți percep ca iubire. Acest tip de irațional în sus și în jos permite unui abuzator să dea vina pe persoana abuzată pentru un comportament manipulator și violent, ceea ce face ca persoana abuzată să creadă că primește ceea ce merită atunci când suferă abuz. Un abuzator poate deghiza, de asemenea, controlul comportamentului ca îngrijire, iar atunci într -o zi îți dai seama că nu mai ai o viață sau o identitate proprie.

În esență, atunci când întreaga ta viață se învârte în jurul cuiva manipulator și abuziv, este foarte dificil să închei acea relație sau chiar să recunoaștem că relația este abuzivă și toxică în primul rând.

Ce să faci dacă crezi că ești într -o relație toxică, abuzivă

Deoarece suntem învățați să luptăm pentru relații romantice și de multe ori avem compasiune pentru partenerii noștri, este mai ușor decât mulți își dau seama să respingă semne de relație toxice, abuzive. Dar când rămânem în relații toxice și facem scuze pentru toxicitatea pe care o experimentăm, facem spațiu pentru abuzuri mentale, emoționale și chiar fizice.

Dacă nu simțiți că știți dacă relația dvs. este toxică sau abuzivă, este imperativ să vorbiți cu cineva în mod preferabil un profesionist care vă poate ghida prin procesul de gândire în jurul relației dvs. și vă va ajuta să determinați dacă poate fi conectat sau Fie că este timpul să pleci. Dacă nu puteți localiza un terapeut care să vă ajute în procesul dvs. de luare a deciziilor, vă rugăm să sunați sau să discutați cu linia telefonică națională a violenței domestice.

Navigarea violenței domestice și a abuzului fizic și emoțional poate fi înspăimântătoare și copleșitoare, mai ales în timpul acestei pandemii, când întreaga lume se simte ca un incendiu de gunoi ineludabil. Dar dacă aveți gânduri sau sentimente cu privire la a fi într -o relație toxică sau abuzivă, considerați că un semn puternic ar putea fi. Alegeți -vă, găsiți sprijin, știți că există o viață completă și frumoasă care trebuie trăită în afara relației care vă provoacă durere. Sunt dovadă vie.

Dacă vă confruntați sau aveți violență în familie și aveți nevoie de sprijin, vă rugăm să sunați la linia telefonică națională de violență domestică la 1-800-799-7233 sau TTY 1-800-787-3224.

Jillian „JJ” Simmons este un antrenor de iubire de sine, vorbitor, autor și creator al mișcării Respectă coroana mea. Respectă coroana mea încurajează femeile să se aprofundeze în spiritualitate, soră, responsabilitate și serviciu. Jillian este, de asemenea, fondatorul JJ's I’s Me Fundație, care inspiră fetele adolescente să fie cea mai bună versiune a lor. Înscrieți-vă la e-mailul ei săptămânal de auto-iubire la JJonthemic.com

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.