Planul în 4 etape pentru a scuti oboseala deciziei, pentru că nu este nevoie să stresează la cină

1. Repetați, repetați, repetați

„Orice puteți face pe buclă sau rutină elimină luarea zilnică a deciziilor”, spune antrenorul de viață Susie Moore. „Nu este un secret faptul că CEO-urile și sportivii au adesea rutine de dimineață foarte fixe până la minut. Varietatea poate fi uneori durerea vieții.-

„Orice puteți face pe buclă sau de rutină elimină luarea zilnică a deciziilor."-Susie Moore, antrenor de viață

Destul de simplu, corect? La urma urmei, când rămâneți cu o bere croissant și rece, nu numai că faceți o favoare tuturor celor din linia Starbucks, dar vă permiteți să eliminați încordarea micilor lucruri din dimineața ta. „Repetarea se referă la asumarea angajamentelor față de deciziile zilnice de meditare”, spune Moore.

2. A pregati

Când trebuie să aleg o ținută în primul rând dimineața, sfârșesc să port un aspect wack-ass. Într-adevăr, sunt un singur jean-jacket-ul de spălare acidă de a merge complet Clarissa explică totul. Deci, nu este un șoc pe care Moore recomandă pregătirea în avans, oricum puteți să vă feriți să luați decizii slabe, sartorial sau altfel.

„Orice puteți face cu o seară înainte de o zi aglomerată pentru a vă configura pentru mai multă ușurință și flux, veți ajunge să apreciați”, spune Moore. „În casa ta de naveta, poți planifica în mintea ta ținuta ta pentru a doua zi? Puteți să vă împachetați geanta și chiar să selectați podcast -ul pentru naveta dvs. cu o seară înainte?-

3. Asigurați -vă că dormiți și mâncați

Vorbind despre faptul că sunt pregătit, acest ghid este tocmai de ce am început să stau barele amabile în poșetă. Pentru că, dacă îmi este înfometat, nu pot să mă gândesc drept și nu este bine pentru a face alegeri bune sau altceva (cum ar fi comunicarea, existența, etc.).

„Când ești obosit sau flămând, ai mai puțin probabil să iei decizii bune”, spune Moore. "Odihnă! Au gustări la îndemână! Sună simplu, dar parcurge un drum lung în a face alegeri sonore.-

4. Delega

Dacă sunteți într -adevăr blocat la o anumită decizie la îndemână, cereți cuiva să vă ajute. Evident, există câteva opțiuni pe care trebuie să le faci pur și simplu pentru tine. Cum ar fi, știți, dacă logodnicul dvs. propune și sunteți un pic pe gard despre asta, nu lăsați colegii dvs. În general, alte opinii te pot ajuta să analizezi cum te simți.

„Trebuie să luați singuri toate deciziile?„Întreabă Moore. „Poate altcineva să aleagă filmul sau cina sau dacă este Uber sau metrou? În epoca unor facilități maxime, par să avem mai puțin timp și energie ca niciodată. Deci nu vă fie frică să predați o parte din luarea deciziilor unui prieten.-

Lucru sigur, dar asta este încă greu pe pizza de ananas în acest weekend, Luke.

Dacă aveți prea multă indecisivitate, poate este timpul să întâlniți Matricea Eisenhower. Pe partea de flip, dacă sunteți „jos pentru orice” pentru cină, vă îndreptați: a avea prea mult frison poate fi foarte rău într -o relație.