Cazul pentru măsurarea antrenamentului dvs. OG Way-cu ritmul cardiac

Această metodă funcționează pentru fiecare tip de transpirație la care vă puteți gândi cu exceptia HIIT, despre care Douglas spune că se concentrează pe un efort mai mic, care pur și simplu nu vă va oferi timpul pentru a vă conecta cu ritmul cardiac. Dar pentru orice alt exercițiu, aceasta este o metodă pe care pur și simplu nu o poți, *ahem *, să bei.

Dacă un antrenament HIIT este ceea ce căutați, furați circuitul rapid al lui Jenna Dewan sau aceste șase mișcări care vă vor crește nivelul de fericire.