Provocarea de bunătate Să schimbăm lumea, o mică acțiune la un moment dat

Bine ați venit la Well+Good (Re) Anul Nou-Anul-un program condus de experți de cinci săptămâni, care este de a vă ajuta să aveți cel mai bun an încă. Pentru săptămâna a cincea, suntem încântați să avem Gabrielle Bernstein, ‎Fenom de auto-ajutor (ca să nu mai vorbim de cel mai bine vândut autor și membru al Consiliului nostru de wellness). De-a lungul săptămânii, ea își va împărtăși sfaturile pentru cum să canalizezi dragostea și încrederea de sine la care ai lucrat pe tot parcursul programului, astfel încât să poți fi cel mai întemeiat și puternic sinele tău pe tot parcursul anului.

Să facem din 2017 anul bunătății și deschiderii. Ori de câte ori vă simțiți deconectat, vreau să treceți prin acel bloc și să trimiteți dragoste tuturor. Iată cum.

Nu, nu trebuie să începeți să vă plimbați și să dați îmbrățișări aleatorii străinilor! În primul rând, trebuie să recunoașteți că fiecare cuvânt, mișcare și acțiune lasă o impresie puternică asupra celor din jurul vostru sau rău. Odată ce ați pus -o pe radarul dvs., a doua sarcină este să intrați în practica de a emana doar dragostea, dar și de a -l împărtăși.

Cum să o facă? E simplu. Pe parcursul zilei, trimiteți dragoste tuturor celor pe care îi vedeți.

Puteți trimite dragoste printr -o rugăciune atentă, un zâmbet sau simpla intenție de a fi amabil. Dacă sunteți în autobuz, metrou sau chiar blocat în trafic, trimiteți dragoste colegilor dvs. navetiști. Tot ce trebuie este un gând simplu: „Mă rog să aveți o zi binecuvântată.-

Cel mai bun mod de a aduce un împreună pentru toți este să trimiteți pur și simplu dragoste tuturor. Yogi Bhajan, stăpânul lui Kundalini Yoga, a spus: „Dacă nu -l poți vedea pe Dumnezeu în total, nu -l poți vedea deloc pe Dumnezeu.”Luați în considerare iubirea lui Dumnezeu. Dacă doriți să experimentați iubirea divină în viața voastră, atunci practicați văzând dragostea în toate. Gândește -te la tine ca la o mașină de dragoste care devine mai iubitoare pe măsură ce iubirea este răspândită. (Bine, asta este o mulțime de iubiri, dar o obțineți.)

În ultimele cinci săptămâni din această serie (Re) de Anul Nou, ați transpirat și masa pre-preparată, prioritizați îngrijirea de sine și ați lucrat la frumusețea dvs. interioară (și exterioară), dar astăzi și pentru restul anului- vreau să te provoc să fii amabil. Înainte de a intra la muncă, binecuvântează în tăcere pe toți cei din birou. Când vii acasă noaptea la colegii de cameră sau la familie-sau chiar și pisica ta să-i facă o rugăciune pentru ei înainte de a intra pe ușă.

Răspândiți dragostea departe și larg și acordați atenție modului în care vă face să vă simțiți, dar mai important, acordați atenție modului în care oamenii reacționează la dvs. Printr -o simplă rugăciune, zâmbet sau un gând pozitiv, puteți schimba viața cuiva. Și împreună, imaginați -vă impactul pe care îl putem avea asupra lumii. Iată un Kinder 2017!

Seria de Anul Nou (Re) nu este un program „Anul Nou, New You”. (Credem că ești destul de grozav așa cum este!) În schimb, am atins cei mai mari și mai buni influenți din spațiul de wellness pentru a ajuta la începerea noului an în cel mai bun mod posibil. Între antrenamentele de inimă, rețetele de frumusețe de bricolaj și sfaturile de încredere ucigătoare, pregătește-te să ai cel mai fericit și cel mai sănătos an încă.