Acestea sunt cele mai sănătoase alimente la care comandați la lanțurile de restaurante aeroport

Chipotle

Mâncarea mexicană înainte de un zbor nu trebuie să fie un joc de noroc-dacă știi ce să comanzi. Sfatul lui Bannan: Mergeți pentru Burrito Bowl. „Vă sugerez să alegeți două tipuri de fasole-pinto și proteine ​​și fibre pe bază de plante, o mulțime de salată de legume-romaină și o dublă ordin de Fajita Veggies-guacamole pentru grăsimi sănătoase și salsa fave”, spune ea.

În ceea ce privește ce să pleci afară din bolul tău, sfatul ei este să -i pui carnea, orezul și brânza. „Vă va salva 500 de calorii și există deja atât de multă aromă mare, încât nici măcar nu veți lipsi”, spune ea.

Suc de jamba

La suprafață, sucul de jamba poate arăta ca cea mai sănătoasă opțiune disponibilă, dar unele dintre smoothie -uri sunt încărcat cu zahar. Cu această exonerare în afara drumului, Bannan este super în Bolul de hidratare pepene verde. „Este o sursă excelentă de fibre pentru a sprijini sănătatea intestinului și fierul pentru a ajuta la susținerea magneziului”, spune ea.

Pepene verde este, de asemenea, unul dintre cele mai hidratante fructe din jur și știi deja cât de important este să bei apă atunci când călătorești. Acest bol delicios este cu siguranță un câștig.

Panda Express

Știți doar căutând majoritatea opțiunilor de carne acoperite într -o glazură săragă că sunt bombe secrete de zahăr, dar nu toate sunt de pe masă (ca să zic așa). „Carnea de vită de broccoli este o opțiune mai bine pentru tine, cu atât mai mult dacă carnea de vită nu este mâncarea predominantă pe farfuria ta”, spune ea. „Are nouă grame de proteine ​​și două grame de fibre, dar are doar 150 de calorii, deci este destul de dens de nutrienți. Cuplează -l cu orez brun aburit pentru încă patru grame de fibre.-

Alte opțiuni în care se află: piept de pui cu coarde și pui de ciuperci.

Metrou

În ciuda faptului că a prins-o pe Flack pentru ingredientele lor discutabile în trecut, Subway a depus mult timp un efort pentru a satisface mâncătorii mai conștienți de sănătate, motiv pentru care au un întreg meniu „Fresh Fit”, cu opțiuni, toate sub 400 de calorii. „Din această linie, îmi place pieptul de curcan de șase inci și, de asemenea, pieptul de pui prăjit la cuptor, care sunt ambele bogate în proteine ​​și fibre”, spune ea. „Aș încărca mai multe legume acolo și aș schimba mayo -ul pentru ca Guac să crească aportul de grăsimi sănătoase.„Ummm, când este acolo nu Un timp pentru Guac?

În timp ce unele aeroporturi au opțiuni sănătoase limitate, acestea sunt cele mai sănătoase aeroporturi din lume. Și dacă doriți un întreg ghid despre cum să vă trăiți cea mai sănătoasă viață în timp ce călătoriți, consultați aceste 35 de hacks.