Această rețetă queso cu brânză cu 3 ingredient este ambalată cu 40 de grame de proteine ​​pe porție

În continuare, veți dori să transferați brânza de căsuță într-un bol mic, cu microunde, și să adăugați mixurile. Pentru emblematica iconică, Cheesy, Queso Effect, veți dori să folosiți aproximativ un sfert de cană de brânză mărunțită (precum Cheddar) și câteva lingurițe din mixul tău preferat de taco, amândoi, amândoi mixul picant al lui Siete, care este ambele, care este amândouă Vegan și fără gluten. Apoi, dați -i totul o agitație bună și introduceți -l în cuptorul cu microunde timp de aproximativ un minut sau până când ingredientele sunt fierbinți și topite.

În timp ce vă puteți opri chiar acolo și aveți aproape cea mai perfectă gustare cu trei ingrediente imaginabile, puteți, de asemenea, să luați lucrurile cu o notă cu topping-uri suplimentare. În secțiunea de comentarii a videoclipului am văzut (genius) sugestii precum adăugarea de jalapeños murate amestecate sau un strop de drojdie nutrițională. Sincer, este aproape imposibil să greșești.

Acum să vorbim despre proteine

Știm că proteina este numele jocului când vine vorba de o dietă bine echilibrată. De fapt, dieteticienii înregistrați sugerează că consumăm aproximativ 30 de grame de proteine ​​pe masă. da, pe masă. Acordat, acest lucru nu este întotdeauna ușor, deși acest 30 de grame de foaie de înșelăciune a proteinelor ar putea ajuta. Acestea fiind spuse, proteina este integrantă din atât de multe motive. Și anume, este esențial pentru construirea mușchilor și vitală pentru funcția organului și pentru sprijinul sistemului imunitar.

Veștile bune? Această rețetă queso de brânză de căsuță este ambalată cu ... ați ghicit: o tonă de proteine. 40 de grame pe bol, pentru a fi exact. Așadar, apucați o pungă cu Siete Family Foods Maíz Sea Sea Sare Tortilla de porumb (dacă nu ați încercat încă acestea, nu știți ce vă lipsește) și obțineți scopul. Sau, pentru chiar Mai mult Protein Power, Bailey (dezvoltatorul de rețete din spatele Basic With Bails și acest queso cu apă gură), sugerează să-l servești împreună cu chipsurile proteice în stil Tortilla Quest-au 18 până la 20 de grame (!) de proteine ​​pe porție.

Un RD împărtășește un ghid pentru brânzeturi alternative:

Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.