Ce este un estetician clinic autorizat (și bea) în fiecare zi pentru o piele limpede și strălucitoare
Danielle Gronich este cunoscută sub numele de „The Acne Guru” pentru lista ei de clienți cu profil înalt care doresc să-și vindece acneea din interior spre exterior. Fondatorul atât al clinicii de acnee din San Diego, cât și al liniei Buzzy Clearstem Skincare adoptă o abordare holistică a vindecării acneei o dată pentru totdeauna, concentrându -se în primul rând pe nutriție, suplimentarea corespunzătoare și schimbarea rutinelor de produs.
„M -am luptat cu pielea mea de mai bine de 12 ani și mi -a dominat multă viață”, spune Gronich. „Toți cei care se ocupă de acnee au o predispoziție genetică pentru aceasta, care în mod normal rulează doar pe o parte a familiei, dar am avut -o venind din ambele sensuri. Am petrecut ani întregi mergând la mai mulți dermatologi și am încercat totul, de la diverse controale de naștere, antibiotice și chiar trei runde de Accutane, ceea ce a înrăutățit lucrurile doar."
Experți în acest articol
- Danielle Gronich, CEO și co-fondator al Clearstem Skincare
Frustrările lui Gronich cu ciclul vicios care i-a fost oferit de practicienii tradiționali au determinat-o să renunțe la locul de muncă de consultanță cu șase cifre și să meargă la școala esteticiană pentru a se putea scufunda în lumea pielii și vindecării. Nu numai că a fost capabilă să -și trateze în sfârșit propria piele din interior spre exterior (acum are o strălucire radiantă, chiar și celebritățile s -ar invidia), dar Gronich a lansat clinica de acnee din San Diego în urmă cu mai bine de opt ani și de atunci a ajutat sute de oameni să -și recapete încrederea lor , realizează pielea strălucitoare și gestionează-le condițiile cu ușurință, inclusiv cofondatorul ei Clearstem, Kayleigh Christina. În timp ce nu putem vizita cu toții clinica pentru o consultație de 90 de minute pentru a lansa călătoriile noastre holistice de vindecare a acneei, am întrebat-o pe Gronich despre obiceiurile ei zilnice de mâncare (și de băut) care îi păstrează pielea pe ea și clienții ei suplă și calmați.
Ce estetician mănâncă și bea zilnic pentru pielea limpede și strălucitoare
Ea începe ziua cu multă apă și optează pentru matcha peste cafea
Dacă îl urmați pe Gronich pe Instagram sau ați ascultat unul dintre episoadele ei de podcast, știți că este mare pe apă de lămâie. Guru -ul nostru de acnee își începe ziua cu apă caldă de lămâie în fiecare dimineață și chiar o comandă la restaurante pentru a promova hidratarea. Și în timp ce mulți dintre pacienții ei sunt încurajați să-și păstreze obiceiurile de cafea, mai ales dacă beau o varietate de înaltă calitate și nu trebuie să o îndulcească, Gronich preferă Matcha din câteva motive.
„Matcha cu o migdale cu zahăr scăzut, nuci de macadamia sau lapte de nucă de cocos, de exemplu, vă va oferi în continuare cofeina pe care o căutați de la cafea, dar este plină de mare pentru tine și de alți fitonutrienți care vor păstra Cofeina de la crearea unei creșteri mai mari ”, spune Gronich. „În plus, este mai puțin amar, astfel încât oamenii nu au nevoie de atât de mult zahăr pentru a-l face mai plăcut și reducerea aportului de zahăr este o modalitate excelentă de a stimula pielea și de a lupta împotriva inflamației."
Preferă formele naturale de colagen decât suplimentarea
În timp ce Gronich spune că suplimentarea de colagen poate fi o opțiune excelentă pentru cei care nu sunt predispuși la acnee și caută să obțină un impuls sănătos al pielii, luarea acestor peptide vă poate înrăutăți pielea dacă vă luptați cu acnee și supraproducție de ulei.
„Predispoziția genetică de a fi predispusă la acnee ne determină să producem mai multe proteine de keratină, care ne înfundă mai ușor porii”, spune Gronich. „Deci, dacă luăm lucruri precum colagen și biotină, vor continua să promoveze mai multă producție de keratină, care pot înrăutăți izbucnirile."
În schimb, Gronich preferă să se bucure de colagen în modul de modă veche: din surse de carne de înaltă calitate și alte proteine animale. De asemenea, îi place să folosească proteina pe bază de bulion osoasă a moleculelor cosmice pentru a vă asigura că primește tot ceea ce are nevoie pentru a-și menține pielea suplă și clară.
Obține o mulțime de alimente vegetale întregi în dieta ei zilnică
Gronich a descoperit că o dietă cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut ridicat de proteine, funcționează cel mai bine pentru marea majoritate a pacienților care caută să-și vindece pielea și să obțină o abundență de plante este o componentă importantă. Unele dintre alimentele ei pentru a promova pielea limpede includ verdeață, legume crude, semințe de chia și fructe cu conținut ridicat de fibre, cum ar fi citrice, fructe de piatră și fructe de pădure, dintre care toate sunt surse excelente de vitamina C iubitoare de piele.
Știe să completeze corect pentru o strălucire optimă
Una dintre prioritățile principale ale lui Gronich în timpul consultărilor pentru pacienți pentru prima dată este să parcurgi fiecare tip de supliment pe care îl ia. Ea spune că suplimentarea necorespunzătoare este una dintre cele mai frecvente probleme care pot provoca spargeri hormonale neplăcute, chiar dacă un pacient face orice altceva „perfect."
„Unele vitamine și ierburi pot crește testosteronul sau alte niveluri de hormoni atunci când sunt luate în exces, ceea ce poate provoca flăcări de acnee, în ciuda celor mai bune intenții”, spune Gronich. „Este o linie atât de dificilă pentru a lupta cu acneea, pentru că starea fiecărei persoane este atât de individualizată și probabil că nu știu cât de mult se primesc un anumit nutrient. De multe ori trimit oamenii să facă lucrările de sânge când pot spune că se întâmplă altceva pe plan intern, iar ceea ce am văzut oamenii revin cu timp și din nou, în ceea ce privește acneea este probleme cu digestia, ficatul, excesul de stres și Prea multă producție de petrol."
În timp ce urmează sfaturile ei, cu siguranță nu vă va vindeca pielea peste noapte, Gronich își cunoaște lucrurile și oferă o mulțime de cunoștințe despre sănătatea pielii prin Instagram și Clearstem Centrul de educație online. Și, dacă ai norocul să trăiești în Sunny San Diego, consultați clinica ei pentru a găsi o abordare holistică pentru a vă curăța în sfârșit pielea din interior spre exterior.
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS-ul pe care nu îl înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
