Ce este terapia interpersonală? Ce trebuie să știți înainte de a începe sesiunile

De asemenea, cineva care este o epavă nervoasă din cauza anumitor dinamici de relații la locul de muncă ar găsi mecanisme de copiere pentru anxietățile lor cu IPT. Sau cineva cu o problemă de băut care se agravează prin relația lor cu un părinte alcoolic ar putea beneficia și de această structură. Nu există doar unu scenariu cu care va funcționa acest lucru; Este vorba cu adevărat de identificarea unei cauze interpersonale legate de criza de sănătate mintală la îndemână.

Acestea fiind spuse, această formă de terapie în stil bootcamp nu este cea mai bună potrivire pentru toată lumea. "IPT nu este în general nepotrivit pentru cei care au probleme pe termen lung, cum ar fi PTSD sever, depresie extrem de rezistentă sau schizofrenie, având în vedere că tratamentul pe termen lung, cuplat cu medicamente, poate fi cel mai ideal", spune dr. Manly spune.

Și, desigur, atunci când căutați persoana sau programul potrivit pentru tratament, asigurați -vă că aveți un dialog în prealabil. -Este important să ecranizați psihoterapeuții prin telefon sau cu o sesiune introductivă pentru a vedea dacă „potrivirea” se simte corect ”, spune dr. Bărbătesc.

3 etape principale ale psihoterapiei interpersonale

În general, psihoterapia interpersonală este grupată în trei faze majore, un început, mijloc și sfârșit. Iată ce să te aștepți dacă te gândești la tine.

1. Etapa 1 (sesiunile 1 - 3)

În prima fază a IPT, terapeutul dvs. va face unele lucrări de bază pentru a diagnostica în esență problema. Foarte des pacientul va face un fel dacă „inventarul interpersonal” al legăturilor lor sociale. Aceasta ar putea include o revizuire a modelelor pacientului în relații, capacitatea lor de intimitate și o imagine de ansamblu a relațiilor actuale. Odată atinsă un diagnostic, terapeutul va lega diagnosticul cu cauza interpersonală și va lucra cu cauza în cauză.

2. Etapa a doua (sesiunile 4 - 14)

A doua fază a terapiei interpersonale implică utilizarea diferitelor metode pentru tratarea diagnosticului la îndemână. Informațiile primite în prima fază informează modul în care o persoană ar trebui să se ocupe de relațiile sale. Strategiile și metodele de coping sunt oferite, iar terapeutul acționează într -un rol de susținere pe măsură ce pacientul lucrează pentru a aduce aceste metode în viața reală.

3. Etapa a treia (sesiunile 15 - 16)

În faza finală, terapeutul pregătește în esență pacientul pentru sfârșitul terapiei. Acesta este momentul în care sunt abordate orice anxietăți și îngrijorări persistente, iar sesiunile de întreținere sunt oferite dacă pacientul dorește să continue tratamentul la scară mai mare.

3 beneficii mari ale terapiei interpersonale

1. Un timp de tratament mai scurt cu rezultate accelerate

"IPT este benefic din mai multe motive, inclusiv din abordarea sa pe termen scurt", spune DR. Bărbătesc. Și pentru că vă concentrați cu adevărat concentrat asupra problemelor dvs., este posibil să vedeți rezultate mai repede decât dacă ați parcurs traseul pitoresc printr-o terapie continuă de săptămână la săptămână. „Ameliorarea de simptome este, în general, așteptată la începutul tratamentului cu concluzie la sau înainte, marca de 20 de sesiuni”, spune ea.

2. Un sentiment reînnoit al speranței

DR. Manly subliniază că motivul pentru care IPT se concentrează pe relațiile interpersonale este că conflictul și lipsa de speranță în relații duc adesea la sau contribuie la depresie (sau alte probleme). Tratamentul de succes și chiar doar actul simplu de a căuta ajutor, poate oferi un nou început și încredere interioară.

3. Un set de abilități mai bune pentru a face față relațiilor și declanșatorilor de sănătate mintală

"Concentrându-se pe dezvoltarea abilităților în domeniul relațiilor interpersonale-și înțelegerea cauzei problemelor de bază-clientul se simte împuternicit să abordeze cu succes provocările; acest lucru, în sine, îmbunătățește adesea sănătatea mentală generală", DR. Spune Manly.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.