Ce înseamnă atunci când ai același vis la repetare, potrivit experților de vis

Decodarea sensului visului tău recurent

În timp ce vise recurente s -ar putea întâmpla într -o perioadă de timp concentrată (poate imediat după un incident) sau se repetă în diferite iterații de -a lungul vieții, acestea tind să reflecte personal interpretarea unui eveniment, comportament sau lucru care se întâmplă în prezent. Dar și, ne întrebăm: ce înseamnă coșmarurile?

„Visele sunt întotdeauna despre chiar acum”, spune Loewenberg. „Deci, în timp ce pot fi conectați la o problemă din trecutul tău, de obicei se vor întâmpla doar dacă se întâmplă ceva acum care se simte similar sau dacă te comporti într -un anumit fel acum din cauza unui eveniment din trecutul tău.”În acest scop, Loewenberg spune să înceapă să decodeze sensul oricărui vis recurent, luând în considerare intervalul său de timp și ce situație sau sentiment din viața ta de veghe s -ar putea conecta.

În anumite cazuri, circumstanța reală legată de visul tău ar putea fi imediat evidentă. Acesta este adesea cazul pentru persoanele care se confruntă cu un vis recurent care este conectat la stresul posttraumatic, care sunt adesea capabili să identifice elemente din trauma trecută din vis, spune Gailing. Același lucru este valabil și pentru cei care au un vis recurent în care apare o persoană iubită pierdută, cele mai multe dintre acestea apar în mod obișnuit în nopțile doar în urma pierderii, spune ea. Poate că, în acest caz, există o relație nerezolvată pentru care visul te poate împinge spre găsirea închiderii.

În alte cazuri, un vis repetitiv ar putea avea doar un element recurent specific, spune Loewenberg, poate, păianjeni sau pește sau chiar ceva aparent banal ca portofelul tău. Pentru a decodifica sensul acestui element repetat, Loewenberg sugerează să faci un exercițiu în care pretindești că scrii o definiție a dicționarului pentru orice lucru, descriind natura și scopul său.

„Modul în care o descrii s -ar putea alinia cu ceva real în viața ta”, spune ea. „De exemplu, dacă ar fi să -ți vezi întotdeauna telefonul mobil în vise și apoi să încerci să -l descrii, s -ar putea să spui:„ Eu folosesc asta pentru a comunica ”, ceea ce ar putea să vă îndrepte atenția către o defalcare a comunicării în viața voastră de veghe."

Cum s -ar putea să opriți un vis să se repete la repetare

Este important de menționat că nu este nimic periculos sau anormal în ceea ce privește un vis recurent, spune Gailing. Și oricât de deranjant sau înspăimântător ar putea să apară visul tău în timp ce se întâmplă, este util să ne amintim că un vis este încă „un mesaj de la tine, pentru tine, despre tine pentru a te îmbunătăți”, spune Loewenberg.

Cu asta în minte, dacă tu do Doriți să puneți un vis recurent să se odihnească, este de obicei util să ajungeți la o înțelegere a problemei de bază sau a modelului comportamental legat de prezența sa în primul rând, spune Gailing. În practică, acest lucru ar putea părea să te confrunți cu problema din cap, să zicem, să se ocupe de un proiect pe care îl simțiți ar putea ieși de pe șine sau să vă adresați unui prieten cu care nu sunteți în termeni cei mai buni. Sau, dacă te trezești în miezul nopții din vis, ar putea părea să stabilești o intenție (în timp ce urmărești să adormi) să lucrezi la rezolvarea oricărei probleme este a doua zi, împreună cu o pozitivă Afirmarea că sunteți capabil să o gestionați, spune Loewenberg.

Interacționând mai mult cu un vis recurent sau înfricoșător, poate, de asemenea, paradoxal, să -și minimizeze factorul de cicatrizare. Pentru a exersa acest lucru, Gailing sugerează să vorbești prin visul tău cu un terapeut autorizat (în special dacă reflectă trauma din trecut) și să înregistrezi detalii despre visul într -un jurnal de vis.

„Doar procesul de notare a unui vis recurent vă va permite să fiți într -o relație mai profundă cu acesta și să reflectați mai clar asupra acestuia”, spune Gailing. „Și dacă includeți factori auxiliari, cum ar fi evenimentele deosebite ale zilei sau emoțiile pe care le simțiți înainte de culcare sau doar după ce vă ridicați, s -ar putea să începeți să vedeți un fir comun care să vă ajute să înțelegeți mai bine visul și să vă dați seama de mesajul său.”După acel moment, puterea sa este probabil să devină mult mai puțin puternică și poate în cele din urmă să se diminueze cu totul.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.