De ce să fii lăsat pe „livrat” este la fel de groaznic ca să fii lăsat pe „citit”
Citiți chitanțele-știți, funcția de pe aplicațiile iMessage și e-mail care arată că cineva a citit mesajul dvs.-este iubit de unii și învins de alții. Dar oricât de simțiți despre ei, cel puțin sunt o măsură de transparență: o chitanță de citire îi spune destinatarului cu voce tare și clar că mesajul dvs. a fost, știți, citiți ... dar poate nu este o prioritate pentru răspuns. În schimb, fiind lăsat pe livrat-Când o persoană îți primește mesajul, dar, așa se pare, nici măcar nu a deschis-o, poate debloca o grămadă de posibilități diferite de inducție a anxietății cu privire la textul tău după ce a fost trimisă. Poate că această persoană a văzut mesajul tău și alege să te ignore, sau mesajul a dispărut în mod misterios pe drumul către telefonul lor. (Primești poza.)
Experți în acest articol
- Adelle Kelleher, Certified Dating and Relations Antrenor și fondator al Coaching Hearts Consulting
- Jess Carbino, doctorat, expert în relații și fost sociolog pentru Tinder și Bumble
- Sabrina Romanoff, PSYD, psiholog clinic autorizat și profesor la Universitatea Yeshiva
Lipsa unui răspuns definitiv este ceea ce face să fie lăsat pe livrare atât de înrăutățită unic. „Oamenii tind să aibă anxietate în jurul unor lucruri care nu sunt cunoscute, așa că atunci când cineva are o lipsă de cunoștințe sau nu pot înțelege cu adevărat cauzele oricărui comportament se întâmplă, sunt capabili să construiască narațiuni în capul lor care sunt potențial negative, ”Spune expertul în relații Jess Carbino, doctorat, fost sociolog la Tinder și Bumble. „Aveți capacitatea de a sări la concluzii care nu sunt neapărat fundamentate în realitate, dar care se poate simți foarte real pentru dvs.„Dacă ați rămas la livrare, nu știți dacă persoana pe care o trimiteți mesaje a fost doar ocupată sau nu vă mai place ... și aceste posibilități pot activa rănit și confuzie.
„Dacă nu răspundeți, poate arăta ca un semn de dezinteres sau de lipsă de intimitate, așa că este corect să vă simțiți nerăbdători să vă lăsați la dispoziție livrat." -Jess Carbino, doctorat, expert în relații
Cât de receptiv este (sau nu) că poate depune îndoieli în creier, deoarece mulți consideră că este o corelație directă cu cât de mult te place această persoană. „Dacă nu răspundeți, poate arăta ca un semn de dezinteres sau lipsă de intimitate, așa că este corect să vă simțiți neliniștit în acest sens”, dr. Spune Carbino. Dacă vă place această persoană, gândul că ei se comportă într -un mod care arată că nu sunt atât de în tine, poate să înceapă anxietățile.
Ocuparea timpului tău răsturnând despre textele tale poate, de asemenea, să -ți subliniezi punctele interne de durere, de asemenea. Dacă gândul de a fi lăsat pe livrare face ca firele. Și potrivit psihologului clinic Sabrina Romanoff, PSYD, cei care simt că trebuie să fie „îngrijitorul” în relațiile lor se pot simți deosebit de îndurerați atunci când eforturile lor de a se conecta (E.g., Trimiterea unui text) nu este clar recunoscut sau reciproc.
De ce cineva te -ar putea lăsa pe livrare
Deși există o mare varietate de motive pentru care cineva te -ar putea lăsa la livrare, poate cel mai evident este și cel mai banal: nu toată lumea este disponibilă pentru text în timpul zilei din cauza unui loc de muncă sau a altor angajamente. Oamenii au diferite obiceiuri de text și obligații care le afectează timpul de răspuns; Dacă vă întâlniți cu un chirurg, de exemplu, probabil că nu vor avea mult timp de oprire în timpul zilei pentru a trimite text, spune dr. Carbino.
Un alt stil de text ar putea fi, de asemenea, în joc. Nu toată lumea textează cu aceeași frecvență și minuțiozitate, deci ceea ce ar putea părea un timp de răspuns inacceptabil de lung ar putea fi norma altcuiva, spune dr. Carbino. Poate că trimiteți un text constant pe tot parcursul zilei, dar obiectul afecțiunilor voastre răspunde doar la mese sau la un anumit alt moment al zilei. Poate că unul dintre voi este un texter uscat, ceea ce înseamnă că trimite doar câteva cuvinte de răspuns; Dacă dinamica este nepotrivită, trebuie să existe o oarecare confuzie.
Cu toate acestea, dacă cineva nu răspunde niciodată și nu te lasă livrat la nesfârșit, care intră în teritoriul fantomă. Potrivit dr. Romanoff, lăsând pe cineva livrat pentru o perioadă foarte lungă de timp (sau pentru totdeauna) poate fi o modalitate de a semnala că nu vrei să fii implicat cu ei, fără să se ocupe de schimbul emoțional dureros de a rupe lucrurile. „Pentru mulți în întâlniri moderne, este mai ușor să nu răspundeți decât să trimiteți un mesaj dificil care ar putea fi rău”, spune ea. „Ar putea fi prea speriați sau îngrijorați să rănească sentimentele celeilalte persoane, trimițând în mod excesiv un text de respingere.-
4 moduri de a scoate anxietatea din text și de întâlnire
Indiferent de motiv, a fi lăsat pe livrare poate fi la fel de frustrant ca și lăsat la citire. Dar există modalități sănătoase de a face față. Iată ce recomandă experții:
1. Amintiți -vă: vă puteți controla propriile acțiuni
Antrenorul de relație Adelle Kelleher, fondatorul Coaching Hearts Consulting, sfătuiește să se dezactiveze ori de câte ori așteptați un răspuns. Poate fi greu în acest moment, dar încercați să vă mențineți ocupat, astfel încât să nu fiți atât de fixați pe telefon.
Pune-ți telefonul pe „Nu deranja” și mergi la o plimbare de 15 minute sau fă o gustare hrănitoare. Dacă vor să se întoarcă la tine, vor. Dacă nu, asta poate oferi o oarecare claritate despre cum se simt. „Este important să preiați acest control, așa că simțiți că aveți mai mult un sentiment de agenție și că nu sunteți lăsat la capriciile altora”, adaugă dr. Carbino.
2. Text -le ca și cum ai face un prieten
Textul pe cineva pe care încercați să îl romantice poate veni cu presiune nejustificată, cum ar fi să vă faceți griji dacă trimiteți mesaje prea mult. „Cheia este să le trimit text ca și cum ai trimite un prieten”, sfătuiește Kelleher. Fii tu însuți și încearcă să nu investești atât de mult în volei înainte și înapoi și urmăriți ceasurile răspunsurile. Probabil că nu ați presupune imediat că prietenul dvs. nu vă mai place dacă nu au răspuns imediat la mesajele dvs., așa că încercați să extindeți aceeași curtoazie la această persoană.
3. Luați în considerare stilul lor de comunicare
Pentru a obține o oarecare claritate (și reducerea stresului de a fi lăsat la livrare), DR. Carbino spune că s -ar putea să încercați să reflectați stilul de text al acestei persoane. „Încercați să vă potriviți comportamentul de text pentru a diminua [a fi lăsat pe livrare] și pentru a face lucrurile să se simtă mai puțin încărcate”, spune ea. De exemplu, dacă vă întoarceți prin mesajele dvs. și observați că acestea răspund de obicei mai aproape de sfârșitul zilei, puteți să vă îndreptați textele pentru a le ajunge mai aproape de acea fereastră.
Comunicarea clară și cinstită este cea mai rapidă cale către un răspuns, așa că ați putea întreba pur și simplu de ce nu au răspuns sau care sunt obiceiurile lor de text. A avea aceste informații în mână ajută la eliminarea ambiguității stimulate de a fi lăsat la livrare.
4. Decideți care sunt propriile nevoi
Amintiți-vă că relațiile sunt o stradă cu două sensuri, astfel încât una sănătoasă și hrănitoare nu va fi construită sau susținută de o grămadă de baraje de text unidirecționale. Dacă te găsești lăsat pe livrat des și nu -ți place cum te face să te simți, DR. Romanoff spune că merită să aveți în vedere dacă această persoană depune efortul de care aveți nevoie pentru o conexiune de susținere.
Nu încercați să vă reduceți sentimentele în acest sens, ci mai degrabă să le folosiți ca indicii pentru a vă ajuta să decideți ce doriți. Această introspecție vă poate determina să descoperiți că găsiți o lipsă de răspuns rapid neatractiv și că aveți nevoie de un partener care este fericit să vă împuște un text în timp util pentru a vă calma anxietatea. „Relațiile sunt co-construite și necesită ambii oameni să depună eforturi, de aceea este important să observi această anxietate și să vezi dacă cealaltă persoană poate pune în partea lor pentru a te întâlni la mijloc”, spune dr. Romanoff.
Wellness Intel de care aveți nevoie, fără BS pe care nu vă înscrieți astăzi pentru a avea cele mai recente (și mai mari) știri de bunăstare și sfaturi aprobate de experți livrate direct în căsuța de e-mail.
