Da, este posibil să faceți o prăjitură de afine cu lămâie care este antiinflamatoare și umplută cu fibre-aici

Aici, cinci produse coapte delicioase, pline de fructe, care îți vor satisface dintele dulce, oferind în același timp corpului tău beneficii antiinflamatorii și fibre sănătoase pentru inimă.

Beneficiile pentru sănătate ale lămâilor și afine

Unul dintre cele mai simple moduri de combatere a inflamației este prin consumarea alimentelor bogate în antioxidanți precum afine. Cantitățile mari de antioxidanți din aceste alimente ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism, care pot evita declinul cognitiv, previne cancerul și scade riscul de boli cardiovasculare. Lămâile sunt, de asemenea, încărcate cu vitamina C, care vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și sănătatea pielii. Între timp, afine sunt o super sursă de antocianine, un alt antioxidant puternic legat de longevitate, precum și de sănătatea inimii și a creierului. În plus, au fibre prebiotice (BFF-ul intestinului) care ajută la digestie și promovează un microbiom bine echilibrat.

5 rețete antiinflamatoare de tort cu lămâie de lămâie

1. Tort cu zucchini cu lămâie

Acest delicios tort de zarne de afine de lămâie de bucătărie ambițioasă împachetează un singur doi-și-trei pumni în fiecare mușcătură. Este realizat cu o trifecta de ingrediente sănătoase (lămâi, dovlecel și afine) încărcate cu fibre pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile de sănătate zilnică. Nu mai vorbim, rețeta este fără gluten, realizată cu un amestec de făină de ovăz și migdale care adaugă și mai multe fibre și proteine ​​la fiecare mușcătură. Și de parcă această rețetă ar fi lipsită deloc în departamentul de arome, este îndulcită cu o notă de miere și garnisită cu înghețarea de lămâie de casă de casă. Mai bine apelați la lingerea bolului de îngheț, stat.

Obțineți rețeta: tort cu zucchini cu lămâie cu înghețată de lămâie

2. Tort cu iaurt cu lămâie de afine

Puține lucruri sunt mai dezamăgitoare decât o felie de tort super uscat, care necesită un pahar întreg de lapte pentru a se spăla pe firimituri lipite în gât. O veste bună este că nu va trebui să vă faceți griji pentru a întâmpina această problemă cu acest tort de iaurt cu lămâie de afine de Cookie și Kate. Este realizat cu câteva ingrediente de umezeală-guarantează, cum ar fi ulei de măsline sănătos pentru inimă și iaurt pentru a se asigura că fiecare mușcătură este perfect bogată, decadentă și, da, foarte umedă.

Obțineți rețeta: tort cu iaurt cu lămâie de afine

3. Tort de cafea cu lămâie de afine

Dacă nu puteți trece prin linia Starbucks Drive-thru fără a comanda o prăjitură de cafea pentru a se împerechea cu comanda dvs. Grande Go-to Latte, la fel. Deci, ce zici de această rețetă de tort de cafea cu lămâie de Erin, care poate fi savurată cu o ceașcă fierbinte de Joe pentru micul dejun, prânz sau într -adevăr în orice moment al zilei? Are o prăbușire super crocantă făcută cu făină de migdale, zahăr de nucă de cocos, coajă de lămâie și ulei de nucă de cocos, care este combinația perfectă pentru acest topping dulce. Yum.

Obțineți rețeta: tort de cafea cu lămâie sănătoasă cu lămâie

4. Pâine de afine de lămâie

Sincer, este greu de spus că am întâlnit vreodată o pâine care nu ne -a plăcut. Cu toate acestea, această rețetă de pâine de afine de lămâie de Gimme Delicious va fi una pe care o iubești absolut. Este pufos, umed și super aromat și este făcut fără zahăr sau unt. În plus, au împărtășit cinci moduri alternative de a regla rețeta, cum ar fi cum să o facă vegan, fără gluten sau delicioase brioșe pentru a vă bucura din mers. Și, TBH, deși se numește o rețetă de „pâine”, este practic un tort deghizat ... și suntem aici pentru asta.

Obțineți rețeta: pâine sănătoasă de afine cu lămâie

5. Tort de afine vegan cu lămâie

Pentru un desert antiinflamator super încurcat și bogat, această bucătărie sănătoasă împărtășește cum să faci o lapte de unt vegan rapid și ușor de bricolaj folosind lapte de soia și lămâi pentru această delicioasă rețetă de tort. În plus, felul de mâncare pe bază de plante este îndulcit cu mere, care este unul dintre cele mai bune alimente pentru a mânca pentru a vă ușura digestia atunci când se simte în afara felului.

Obțineți rețeta: prăjitură de afine cu lămâie vegană

Aflați mai multe despre afine, de asemenea, fructele mici, dar puternice: