Antrenamentul tău ideal, conform semnului tău astrologic

Desigur, puteți folosi celelalte semne pentru a vă ajuta să identificați antrenamentul final pentru fiecare dispoziție. Doriți să eliberați tensiunea pent-up? Consultați cea mai bună opțiune în conformitate cu semnul dvs. de lună, despre care Sitron spune că reprezintă emoții. Având probleme de fapt să cobori de pe canapea și pe o rogojină? Uită -te la semnul tău de Marte, deoarece planeta este legată de motivație. (Nu -ți cunoști semnul lunii, Rising sau Marte? Obțineți graficul dvs. aici sau rezervați o sesiune cu Sitron însăși.)

Gata să te uiți la stele pentru antrenamentul tău perfect? Citiți mai departe pentru ședințele de transpirație ideale de Sitron pentru fiecare semn zodiacal.

Berbec: Arte marțiale

Fiery Berbec este independent, extrem de activ și îi place să câștige. Planeta ei conducătoare este Marte-zeul roman al războiului. De când are un spirit războinic, acest antrenament (credeți că Karate, Aikido, Tae Kwon Do, Jujitsu și Kick-Boxing) se potrivesc.

Alte antrenamente pentru a încerca: Sporturi competitive și antrenament de intervale.

Taur: ridicarea greutății

Taurul este șobolanul original de gimnastică. Deoarece semnul ei guvernează corpul fizic și simțurile, știe cât de important este să -și păstreze corpul în formă și să se simtă bine. Ea are inerție inerentă, ceea ce înseamnă că odată ce este mișcare, rămâne în mișcare. Din moment ce poate fi un pic încăpățânată, Taurul trebuie să facă alegerea pentru a merge, dar după ce o face, nimic nu o poate opri. Din aceste motive, un program bun de formare a greutății este excelent pentru ea. O poate adapta întotdeauna pentru a se potrivi cu progresele sale în continuă evoluție.

Alte antrenamente pentru a încerca: orice este legat de rezistență, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi sau jogging, ciclism și triatloni.

Gemeni: clase de exerciții de grup

Social Butterfly Gemeni este de mare energie și îi place să fie în preajma oamenilor. Ea poate fi distrasă rapid, astfel încât structura și varietatea unei clase de exerciții de grup ajută la menținerea ei concentrată. Dacă poate găsi un instructor care o învață despre fitness în timpul clasei, cu atât mai bine, Gemini îi place să învețe. Activitatea îi sporește starea de spirit în timp ce îi ajută să -și limpezească mintea și să -și tonițe corpul. (Câștig-câștig-câștig!)

Alte antrenamente pentru a încerca: Mergând cu prietenii și rutine de cinci minute.

Cancer: yoga

Gagica de cancer este condusă de lună, aka emoțiile ei. Iubește conexiunea minții-corp pe care i-o oferă yoga. O ajută să-și găsească stabilitatea interioară și să-și echilibreze emoțiile, oferindu-i totodată un antrenament cu tot corpul. În plus, practica meditativă o lasă să se simtă perfect în sincronizare.

Alte antrenamente pentru a încerca: aerobic cu apă și înot.

Leu: Joacă

Leo nu are întotdeauna răbdare pentru sală, dar știe că trebuie să-și păstreze inima și corpul în formă de vârf de vârf. Cea mai bună soluție a ei? Joaca. Indiferent dacă este cu câinele, copiii sau cu o echipă sportivă, Leo îi place să se distreze și să acționeze din nou ca un copil. Orice activitate care se simte ca amuzament în loc de muncă o va menține motivată și sănătoasă.

Alte antrenamente pentru a încerca: Dansul, săriturile de trambulină, hoopingul de hula și patinajul pe gheață.

Fecioară: Pilates

Structura și exactitatea Pilates se potrivește perfect Fecioarei orientate în detaliu. Joseph Pilates (o Fecioară Rising!) a conceput această metodă de fitness pentru a consolida și alinia corpul, ceea ce se potrivește Fecioarei Eficiența Fine este o necesitate pentru ea. Gagica Fecioară este extrem de inteligentă, practică și metodică. Iubește acest antrenament sistematic, deoarece obține rezultate și o ajută să se simtă foarte bine în corpul ei.

Alte antrenamente pentru a încerca: yoga, ridicarea greutății și intensi.

Balanță: dans

Balanta grațioasă este condusă de planeta Venus, zeița romană a iubirii, frumuseții și relațiilor. Este inteligentă și tânjește să se simtă echilibrată și sănătoasă în corpul ei. Deoarece dansul este plin de viață, variat, social și distractiv, este antrenamentul perfect pentru sensibilitatea Libranului. De multe ori ar uita mai degrabă că lucrează, așa că iubește mai ales că poate fi prinsă în ritmul muzicii. Dansul o face să se simtă total în viață, vibrantă și conectată!

Alte antrenamente pentru a încerca: Cursuri de exerciții de grup, tenis, orice activitate desfășurată cu un partener, Pilates și yoga.

Scorpion: Spinning

Scorpionul sultry este intens și condus. Îi place sentimentul de a -l lucra, iar învârtirea o lasă să sape să realizeze întreaga forță a puterii ei. (Un antrenament distractiv și intens într -o cameră întunecată? Asa de Scorpionul.) În plus, ea poate călări valurile de entuziasm generate de un instructor genial. Efortul complet este bun pentru ea, deoarece vrea să dea drumul complet. Ca un bonus suplimentar, Scorpionul guvernează pelvisul, iar ciclismul se spune că este bine adaptat femeilor care caută exerciții de podea pelvină.

Alte antrenamente pentru a încerca: Dansul de stâlpi, dansul de burtă, yoga-e-special ashtanga sau kundalini-and (desigur) sex.

Săgetător: jogging în aer liber

Săgetătorul este iubitor de iubire în aer liber și inteligent. Îi place să se conteste și să exploreze lumea, iar jogging afară în natură o ține în mișcare înainte. Activitatea o ajută să -și folosească energia nelimitată, să -și consolideze corpul și să vadă lucruri noi. Nu apelați la banda de alergare, cu toate acestea, nu există nimic pe care un Sagitarrius îl urăște mai mult decât să se simtă blocat. Puncte bonus: Endorphin High pe care îl primește de la activitatea cardio prelungită se potrivește cu atitudinea ei natural optimistă.

Alte antrenamente pentru a încerca: tir cu arcul, drumeții, călărie, schi și mers.

Capricorn: alpinism

Capricorn Capra reprezintă urcarea în vârful muntelui și care se poate traduce literalmente în antrenamentul perfect pentru aceste suflete ambițioase. Capricorn vrea să poată vedea sarcina în fața ei, iar completarea ei se simte super satisfăcător. Nu se teme de munca grea și caută mereu o nouă realizare. Și mai bine, fiecare urcare o ajută să -și construiască puterea fizică și Încrederea ei în sine.

Alte antrenamente pentru a încerca: Programe de drumeție, de antrenament în greutate.

Vărsător: antrenamente de circ

Aquarius nu se teme de a fi un pic ciudat-este un inovator mai vechi și un creativ. Mai presus de toate, urăște să se plictisească la sală. Antrenamentele de circ sau gimnastica pentru adulți se potrivesc personalității sale magice și transcendente. Are multă rezistență și perseverență, așa că nu se teme să se scufunde în ceva solicitant. Antrenamentele de circ o ajută să -și construiască puterea și să -și definească individualitatea, în timp ce îi permite, de asemenea, să lucreze ca parte a unei echipe, pe care o iubește.

Alte antrenamente pentru a încerca: Cursuri aeriene de dans de yoga sau mătase, trambulină, scufundări, frânghii și surfing de vânt.

Pești: înot

Peștii mistici adoră să fie în apă, așa că înotul o pune chiar în elementul ei. Are un spirit meditativ și se bucură de ritmul calmant de a face ture. O ajută să se simtă transcendentă, pe care o iubește, iar excelentul antrenament cu corp complet își crește conștientizarea de sine și o menține centrată. De asemenea important? Gagica Peștii este foarte senzuală și uneori poate deveni copleșită de simțurile ei, așa că a fi în apă o ajută să se adune cu ea însăși blocând obiectivele și sunetele distractive.

Alte antrenamente pentru a încerca: Yoga, scufundări sau snorkeling, surfing, mers și tai chi chi.

În timp ce te afli în modul Zodiac, află ce spune semnul tău despre cum să fii mai fericit. Sau consultați aspectul dvs. de frumusețe semnătură, în funcție de semnul dvs. astrologic.