Echilibrul este o cheie pentru longevitate, iar acest antrenament de stabilitate de 14 minute vă va ajuta să vă îmbunătățiți

Cu alte cuvinte, antrenamentul de 14 minute, de stabilitate a corpului inferior, Nicolas gătit pentru tine astăzi merită timpul tău. Odată ce te-ai încălzit, ea te va conduce prin sumo-uri, deadlift-uri cu un singur picior, lungi laterale și alte mișcări provocatoare, de bine, pentru a-ți testa stabilitatea și coordonarea.

Când sunteți gata să mergeți, apăsați redați pe videoclip și bucurați-vă. Amintiți -vă: faceți asta pentru a vă prezenta și vii vii.