Compresia la rece este următorul val de tehnologie de recuperare pe care îl veți vedea peste tot

Când încerc Squid să meargă pentru mine (optând pentru sistemul de picioare/genunchi), nu este la fel de ușor de utilizat ca și alte dispozitive de recuperare. Este nevoie de ceva de lucru pentru a pune împreună, dar odată ce este pornit, se simte ca genunchiul meu primește o îmbrățișare la rece cu gheață. În timp ce 15 minute nu sună mult timp în conversație, în practică, s -a simțit ca o eternitate. Compresia intermitentă s -a simțit la fel ca acele manșete de tensiune arterială la farmacie, pe care am salutat -o pentru mușchii mei strânși și dureroși. Cu toate acestea, frigul a fost greu de tratat și până la 10 minute, eram pregătit pentru ca sesh -ul de recuperare să se înfășoare. Când am scos dispozitivul, voi spune că etanșeitatea musculară s -a dizolvat. A doua zi, eram din nou pe picioare și gata să lovesc sala de sport.

A fost mai bine decât o baie de gheață sau o întâlnire cu șosetele mele de compresie? Având în vedere că le-a combinat pe cele două (și nu mi-a cerut să-mi umplu cada cu apă cu temp arctic), aș spune da. Dar, dacă sunteți un fel de MacGyver, puteți echipa cu ușurință rezultate similare pe cont propriu.

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre un alt dispozitiv de recuperare ... Theragun:

De asemenea, important pentru recuperarea dvs. Și iată cum să alegi un role de spumă pe baza cu ce fel de durere ai de -a face.