Cei mai buni pantofi de alergare pentru picioarele largi și cum să le găsești, de la un podiatru
Dacă vă simțiți picioarele înghesuite în pantofii cu lățime standard sau părțile laterale ale picioarelor dvs. se întind pe ambele părți ale pantofilor, este probabil să aveți picioarele largi. Măsurați lățimea celei mai largi părți a picioarelor (de obicei, piciorul dvs. de la baza degetelor de la picioare) și priviți un grafic de dimensionare. Dimensiunile largi ale femeilor sunt de obicei 1d sau 2e, iar bărbații sunt 2e sau 4e.
„Alegerea încălțămintei greșite poate face ravagii pe picioarele tale. Este important ca oamenii să caute pantofi care să se potrivească arcului lor, să -și susțină picioarele și gleznele și să se potrivească corespunzător ”, spune dr. Cunha. Pentru cei cu picioarele largi, DR. Sfatul lui Cunha este găsirea unui pantof cu o cutie largă de vârf.
Cele mai bune mărci de pantofi de alergare pentru picioarele largi
Pantofii de alergare largi nu sunt aceiași cu pantofii cu cutie cu degetele largi. Unele mărci oferă atât lățimi normale, cât și largi, precum Hoka și Brooks, care sunt ideale pentru persoanele al căror picior întreg este larg. Există, de asemenea, mărci care fac încălțăminte cu cutii cu degetele largi, cum ar fi Altra și Xero, care s -ar putea să se potrivească cu oamenii mai buni care au un picior larg, dar cu călcâie îngustă.
Ce ar trebui să căutați atunci când faceți cumpărături pentru pantofi de alergare largă?
Când faceți cumpărături pentru pantofi de alergare largă, acesta depășește cumpărarea unei dimensiuni mai mari de pantofi. Ar trebui să căutați pantofi care să aibă cutii mai largi, astfel încât piciorul și degetele să aibă loc să se răspândească în mod natural. În plus, căutați suport de arc și tălpi adecvate pentru a vă menține picioarele așezate confortabil și corect în pantofii.
De ce ai nevoie de o cutie largă
O cutie largă de vârf ajută la prevenirea bunionilor, hammertoelor, neuromelor și a unghiei de unghii înrădăcinate. „Pentru a determina dacă cutia degetelor este suficient de largă, vă sugerez să vă urmăriți piciorul pe o bucată de hârtie la sfârșitul zilei, când picioarele sunt cele mai umflate”, spune Dr. Cunha. Salvați -vă noua piesă de artă și data viitoare când mergeți la magazinul de încălțăminte sau comandați pantofi online, alegeți o pereche de pantofi și așezați -le deasupra urmăririi. „Dacă urmărirea piciorului depășește marjele pantofului tău, atunci știi că pantofii tăi sunt prea îngusți”, spune el.
Cum să te măsurat pentru un pantof de alergare larg
Pentru o potrivire mai precisă, aveți piciorul măsurat cu un dispozitiv Brannock (asigurați -vă că obțineți atât măsurători de lățime, cât și de lungime), spune Dr. Cunha. El sugerează, de asemenea, achiziționarea de noi încălțăminte la sfârșitul zilei, deoarece aceasta este atunci când picioarele tale sunt cele mai umflate, iar dacă pantoful se simte confortabil la sfârșitul zilei, se va simți mai mult decât probabil confortabil pe tot parcursul zilei.
Mărimea pantofului dvs. poate varia în funcție de materialul utilizat și de proiectele, iar picioarele dvs. se schimbă, de asemenea, ca mărime din cauza hormonilor (ca în timpul sarcinii) și pe măsură ce îmbătrânești, deci dr. Cunha recomandă să încerci cel puțin trei perechi diferite de pantofi de alergare. Încercați doi pantofi diferiți în același timp, purtând unul pe fiecare picior. „Sfatul degetului mare ar trebui să se potrivească între capătul pantofului și capătul celui mai lung deget”, explică dr. Cunha.
Cutia degetelor ar trebui să fie, de asemenea, suficient de largă pentru a vă găzdui degetele de la picioare și ar trebui să aveți suficient spațiu pentru a vă întrerupe ușor degetele de la picioare, spune el. „Dacă nu vă puteți mișca deloc degetele de la picioare, atunci pantofii sunt prea strânși și, în cele din urmă, vor deveni dureroase.
Există ceva ce puteți face dacă nu vă puteți permite pantofi noi de alergare chiar acum?
Dacă nu vă puteți permite să cumpărați o nouă pereche de pantofi de alergare largă, este posibil să puteți regla șireturile pe pantofii dvs. curente pentru o soluție temporară. De exemplu, puteți să aruncați șireturile doar prin laturile de pe porțiunea superioară a pantofului dvs. și apoi să vă reluați încrucișarea cristală la picioarele mijlocii; Acest lucru poate scuti presiunea asupra piciorului. Puteți, de asemenea, să vă încrucișați prin fiecare alt ochi pentru a vă oferi mai mult spațiu dacă întregul picior este larg.
Găsirea celei mai bune perechi de pantofi de alergare va necesita unele teste, dar cu DR. Sfaturi Cunha, sunteți configurat pentru succes. În plus, el și-a împărtășit perechile de pantofi de alergare pentru picioarele largi pentru a-ți salva căutarea.
Cei mai buni pantofi de alergare pentru picioarele largi pentru femei
DR. Prima alegere a lui Cunha este Clifton 8. Este „Combinația perfectă de moale și lumină”, conform descrierii produsului Hoka One One. Are o siluetă simplificată, dar totuși îți oferă picioarele spațiului pentru a respira și a te mișca, așa că nu trebuie să -ți faci griji pentru a fi inconfortabil pe alergările tale.
Pro:
- Ușor
- Plină respirabilă superioară
- Tampon de prăbușire cu toc extins
Contra:
- Încălțăminte mai voluminoasă
Specificații:
- Amortizare echilibrată
- Capul de 5 mm până la degetul de la picioare
- Dimensiuni 5-12, 17 culori
- Disponibil în lățimi obișnuite și largi
- Cel mai bun pentru alergarea și mersul în fiecare zi
Următorul pe DR. Lista lui Cunha, The Brooks Ghost 14. Picioarele tale se vor simți dincolo de confortabil în acest pantof, datorită amortizării de susținere și moale.
Pro:
- Amortizare moale
- Placă de accident segmentată și talpă moale pentru tranziții mai ușoare
- Upper întins
Contra:
- Unii recenzori spun că pantoful nu se simte suficient
Specificații:
- Amortizat
- 12 mm călcâie până la degetul de la picioare
- Dimensiuni 5-13, 32 de culori
- Disponibil în lățimi înguste, medii și largi
- Cel mai bun pentru alergarea de zi cu zi și rularea drumului
Aveți nevoie de mai multe opțiuni pentru pantofi de alergare confortabili? DR. Cunha recomandă New Balance Fresh Foam 880V12. Așteptați -vă la o plimbare ușoară, pe lângă respirabilitate și sprijinul final și perna.
Pro:
- Ușor
- Plină respirabilă superioară
- Talpar mijlociu cu dual-strat
Contra:
- Unii recenzori spun că pantoful se simte prost în vârf
Specificații:
- Amortizare de spumă
- Dimensiuni 5-12, 8 culori
- Disponibil în lățimi înguste, standard, larg și extra-larg
- Cel mai bun pentru antrenament și alergare rutieră
Zoom Pegasus este un pantof de alergare încercat și adevărat, iar acest model este realizat pentru cei cu picioarele largi. Nu vă faceți griji, va oferi în continuare același confort și durabilitate pe parcursul rundelor ca și pegasusul obișnuit.
Pro:
- Plină respirabilă superioară
- Piesoritul mai larg
- Webbing Midhoot pentru o potrivire perfectă
Contra:
- Fără lățime largă
Specificații:
- Amortizare de spumă
- Dimensiuni 5-12, 11 culori
Acest pantof de alergare este ușor și poate fi purtat atât pentru antrenament, cât și pentru curse. Lățimea din jurul mingii piciorului este cu patru milimetri mai largă decât lățimea fluxului de cloud obișnuit.
Pro:
- Piesoritul mai larg
- Plină respirabilă superioară
- Realizat cu conținut reciclat
- Spumă receptivă
Contra:
- Unii recenzori spun că pantoful nu este suficient de larg
Specificații:
- Amortizare directă
- 9 mm călcâie până la degetul de la picioare
- Dimensiuni 5-11
- Disponibil în D la lățime
- Cel mai bun pentru alergarea rutieră, curse, antrenament rapid
Dacă confortul este ceea ce urmărești, dă -i noului Balance Fresh Foam 1080v12 un test. Partea superioară îți va îmbrățișa piciorul și se va potrivi, dar confortabil, și este de susținere.
Pro:
- Construcția de cizme îți îmbrățișează piciorul
- Supert și susținător superior
- Amortizare sub picioare
Contra:
- Unii recenzori spun că funcționează îngust
Specificații:
- Amortizare de spumă
- Dimensiuni 5-12, 13 culori
- Disponibil în lățimi obișnuite și largi
- Cel mai bun pentru alergarea și antrenamentele de zi cu zi
ASICS depune mult efort în producerea de pantofi de alergare foarte eficienți, spune Josh Honore, Nasm-CPT și Coach for Stride Go & Row House Go. „O construcție ușoară și o talpă bine amortizată fac ca rulările lungi să fie mai puțin impozitare decât alte opțiuni."
Pro:
- În plus amortizat
- Plină respirabilă superioară
- Cutie de vârf în formă anatomică
- Zona de aterizare absorbantă de șoc
Contra:
- Unii recenzori spun că pantoful nu este suficient de larg
Specificații:
- Suport neutru
- Capul de 5 mm până la degetul de la picioare
- Dimensiuni 5-12, 1 culoare
- Disponibil în lățime largă
- Cel mai bun pentru rularea drumului
Bondi 8 este cel mai amortizat pantof de drum pe care Hoka îl are și are un guler de spumă de memorie, permițând confort, indiferent de distanța pe care o parcurgi. „Probabil unul dintre cei mai confortabili pantofi de pe drum. În ceea ce privește contactul la sol și impactul comun, este ca și cum ai alerga pe perne ”, spune Honore.
Pro:
- Amortizare de pluș
- Plină respirabilă superioară
- Guler de spumă de memorie
- Spumă rezistentă
Contra:
- Încălțăminte mai voluminoasă
Specificații:
- Stabilitate neutră
- 4 mm călcâie până la vârful de la picioare
- Dimensiuni 5-12, 6 culori
- Disponibil în lățimi obișnuite și largi
- Cel mai bun pentru mersul pe jos și alergarea de zi cu zi
DR. Emily Splichal, DPM, un podiatru funcțional și CEO al Naboso spune că unul dintre brandul ei preferat de pantofi cu cutie largă pentru alergare este Altra. Pantofii Altra, precum Escalante, au cutii de la picioare în formă de picior (și sunt concepute diferit pentru bărbați și femei) și au o amortizare echilibrată (călcâiul și piciorul dvs. sunt la aceeași distanță de sol), ceea ce promovează o aliniere mai bună a piciorului, mișcarea și forma, precum și o aterizare cu impact mai mic.
Pro:
- Ușor
- Tricot respirabil superior
- Cutie de vârf în formă de picior
Contra:
- Talpa mai subțire
Specificații:
- Amortizare moderată
- 0mm călcâiul până la vârful picăturii
- Dimensiuni 5.5-11, 8 culori
- Cel mai bun pentru rularea drumului
Cei mai buni pantofi de alergare pentru picioarele largi pentru bărbați
Acest nou pantof de alergare este ușor, dar complet amortizat și poate fi purtat atât pentru curse, cât și pentru antrenament.
Pro:
- 4 mm mai larg în jurul mingei piciorului
- Plină respirabilă superioară
- Tocul modelat 3D
Contra:
- Nu vine în mai multe lățimi
Specificații:
- Amortizare maximă
- Capul de 5 mm până la degetul de la picioare
- Mărimi 7-14, 1 culoare
- 2E lățime
- Cel mai bun pentru rularea drumului
Acest pantof elegant are o potrivire moale, întinsă și a fost creat cu picioarele largi în minte. Este ușor, respirabil, durabil și amortizat. Există, de asemenea, caneluri de flexie profundă pentru a oferi flexibilitate atunci când vă deplasați.
Pro:
- Ușor
- Plină respirabilă superioară
- Middelul modelat
- Sockliner detașabil
Contra:
- Unii recenzori spun că este greu să pui pantoful
Specificații:
- Amortizare în spumă modelată cu compresie
- 8 mm călcâie până la degetul de la picioare
- Mărimi 7-14, 8 culori
- Disponibil în lățimi obișnuite și largi
Clifton 8 este moale și ușor, dar are o plasă receptivă care vă va ajuta să vă alimentați prin alergări în timp ce oboseala.
Pro:
- Plină respirabilă superioară
- Tampon de prăbușire cu toc extins
- Cauciuc de înaltă abraziune
- Meta Rocker în stadiu incipient pentru tranziții netede
Contra:
- Încălțăminte mai voluminoasă
Specificații:
- Amortizare echilibrată
- Capul de 5 mm până la degetul de la picioare
- Dimensiuni 7-16, 19 culori
- Disponibil în lățimi obișnuite și largi
- Cel mai bun pentru mersul pe jos și alergarea de zi cu zi
Acest pantof de alergare Salomon Trail are suport neutru și este conceput pentru a se mișca în mod natural cu piciorul. Honore spune că este un pantof incredibil de durabil, cu multă pernă, prindere și suport pentru a vă menține în siguranță pe distanțe lungi.
Pro:
- Protecție ridicată a piciorului
- Talpă intermediară
- Țesătură Ripstop
- Prindere maximă pe talpă
Contra:
- S -ar putea să nu fie suficient de larg
Specificații:
- Quicklace
- 10 mm călcâie până la degetul de la picioare
- Dimensiuni 7-14, 3 culori
- Cel mai bun pentru trasee care rulează pe un teren mixt sau pe suprafețe noroioase și moi
O altă recomandare minimă și largă. Splichal este Xero. Acești pantofi de alergare au o talpă flexibilă zero, și sunt mici la pământ pentru a vă oferi un sprijin, dar lăsați-vă picioarele să se miște în mod natural. Există o curea de călcâi pentru a -ți ține călcâiul și glezna în siguranță în timp ce îți lasă degetele de la picioare. Există o talpă opțională de 3 mm dacă doriți să adăugați și mai multă amortizare.
Pro:
- Ușor
- Curele Instep Țineți -vă picioarele în siguranță
- Cutie cu degetele largi
Contra:
- Talpa mai subțire
- Poate dura ceva timp pentru a te obișnui
Specificații:
- 5.Talpa de cauciuc de 5 mm
- 0mm călcâiul până la vârful picăturii
- Dimensiuni 6.5-15, 8 culori
- Cel mai bun pentru alergarea de zi cu zi și pentru a merge la sală
Nota editorului: În timp ce sugerăm pantofi atât pentru femei, cât și pentru bărbați, facem acest lucru doar pe baza rezultatelor căutării. Puteți purta oricare dintre pantofii doriți, oricum identificați.
Dar stai, sunt mai multe! Vrei să fii primul care a auzit despre cele mai recente (și cele mai mari) picături de produse din magazin, colecții personalizate, reduceri și multe altele? Înscrieți -vă pentru ca Intel să fie livrat direct în căsuța de e -mail.
