Antrenamentul de tonifiere Supermodelul Helena Christensen înjură

Săptămâna trecută, Helena Christensen a lăsat lumea în secretul ei de wellness pentru că s-a simțit fabulos la orice vârstă de 48 de ani, btw. (Este împământat în apă, în caz că erai curios: „Oceanul, un lac, râu sau piscină”, spune ea. „Chiar mă voi culca într-un flux, dacă asta este în jur-sau voi sări într-un port.”) Dar se dovedește, sfaturile sănătoase ale supermodelului nu se termină la pământ.

Christensen creditează, de asemenea, un regim de fitness grav activ, păstrându -și energia ridicată și corpul puternic și tonifiat. Ea își începe diminețile sprintând cu puiul ei, Kuma. (Introduceți gluma Walker Catwalker-cum-Dog, aici.) Și, de asemenea, în mod regulat se înlătură și intră în ring ca colegii de modă Karlie Kloss, Adriana Lima și Gigi Hadid. „Boxul îți provoacă reflexele, viteza, mintea ta”, spune ea. „Am început acum aproximativ 12 ani.-

„Nu m -am simțit niciodată mai speriat și mai încântat în același timp. Este incredibil de greu, cum ar fi să faci balet vertical.-

Dar Christensen a descoperit o altă obsesie (sănătoasă) pe care o creditează cu păstrarea ei tonifiată din cap până în picioare: dansul polului. Ea și-a documentat mișcările hardcore pe Instagram-ul ei de vis de târziu, în poze care îl fac să pară cu adevărat fără efort și superb. În ciuda faptului că a făcut să pară ușor, ea spune: „Nu m -am simțit niciodată mai speriat și încântat în același timp. Este incredibil de greu, cum ar fi să faci balet vertical.-

Din sunetul lucrurilor, modelul a ridicat o altă piesă de wellness puțin cunoscută: o doză sănătoasă de frică ar putea de fapt îmbunătăţi antrenamentele tale.

Încă două lucruri care ar putea ajuta la maximizarea sesh-ului de transpirație: adăugarea de canabis sau acest aminoacid zgomotos la smoothie-ul dvs. pre-antrenament. Serios.