Antrenamentul ca un sportiv crește mai mult decât doar puterea ta, așa cum este

Deci, cum poți transpira mai mult ca un sportiv în antrenamentele tale? Continuați să derulați pentru exercițiile preferate de antrenament atletic ale lui Cheuk și Weber pentru a încerca pentru dvs.

Încercați aceste exerciții aprobate de sportivi la sală

Prowler: Cheuk este un fan al Prowler, care implică împingerea unei sanii.

Exerciții pentru scară: Alunecarea printr-o scară în diverse moduri (o parte în alta, criss-cruce) îți lucrează fibrele și agilitatea musculară rapidă, spune Weber.

Exerciții de con: Weber recomandă încorporarea exercițiilor de con, care vă determină să vă deplasați în direcții multi-planare sau prin sprint.

Inele de gimnastică: „Sunt un mare fan al inelelor de gimnastică pentru munca superioară a corpului”, spune Cheuk. „Există atât de multe mișcări pe care le puteți efectua pe acestea și vă vor ajuta cu adevărat cu dezechilibre, lipsă de mobilitate sau forță și coordonare pe care le aveți.-

BTW, iată de ce ar trebui să lucrezi și la puterea ta în fitness. Și acestea sunt avantajele de antrenament de forță pe care nici nu le -ai dat seama.