Trezindu -se la pipi noaptea? O tulburare comună de somn ar putea fi vinovatul

Cercetările arată că apneea de somn afectează negativ cantitatea și calitatea somnului nostru și ne pune un risc mai mare de a experimenta evenimente negative, cum ar fi un accident de mașină sau în dezvoltarea afecțiunilor, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă. Acești factori de risc fac esențial pentru cei afectate de apneea de somn sau pentru cei care suspectează că ar putea fi, să viziteze un medic și să fie tratați pentru starea lor.

Care sunt simptomele apneei de somn

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale apneei de somn sunt sforăitul, pauzele frecvente în respirație, oboseală excesivă sau somnolență în timpul zilei, dureri de cap de dimineață, insomnie, depresie, reflux acid, iritabilitate și urinare frecventă pe timp de noapte.

Cu toate acestea, simptomele se prezintă diferit între sex. În mod tradițional, bărbații se potrivesc mai des stereotipului unui snorer puternic, în timp ce femeile înlocuiesc de obicei simptomele de sforăit cu bufeuri și transpirații de noapte. Și așa cum am menționat, cea mai semnificativă barieră pentru diagnostic este că este posibil ca majoritatea oamenilor să nu fie conștienți că au afecțiunea.

Când se trezește să faci pipi în fiecare seară un semn de apnee de somn

A te ridica pentru a folosi baia frecvent pe parcursul nopții poate fi un semn de apnee de somn dacă însoțit de celelalte simptome menționate, DR. Spune Smith. Peeing noaptea este o afecțiune cunoscută sub numele de Nocturia. Se estimează că 50 de milioane de adulți americani suferă de afecțiune, cu doar 10 milioane dintre cei diagnosticați.

Alte simptome de nocturie de care trebuie să vă uitați includ oboseală, somnolență, pierderi de memorie sau un interval de atenție necaracteristic scurt. Nu este neobișnuit ca nocturia și apneea de somn să fie diagnosticată greșit.

-Deși mecanismul exact nu este pe deplin înțeles, gândul este că în timpul episoadelor de apnee de somn, corpul devine mai puțin oxigen, ceea ce face ca inima să pompeze mai mult sânge, ceea ce poate provoca un volum crescut de filtrare a sângelui prin rinichi, ceea ce face mai multă urină, "Spune MSPAS ALEECE FOSENGE, PA-C, CSCS, CSE, NCMP de Aeroflow Urology. Mai multă urină este egală cu o vezică mai completă, care este egală cu mai multe pipi în timpul nopții.

Atât Fosnight, cât și Weiss recomandă pacienților să -și urmărească urinările pe parcursul nopții într -un jurnal, împreună cu alte simptome precum sforăitul, trezirea cu gura uscată sau gâtul uscat, durerile de cap, somnolența de zi, deshidratarea și schimbările de dispoziție.

Tratamente comune pentru apneea de somn

Diagnosticul este super important pentru apneea de somn, spune dr. Smith. Tratamentele se bazează în mare parte pe tipul de tulburare pe care îl aveți, severitatea și simptomele dvs. O formă populară de tratament se numește, presiunea continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP), conform clinicii Mayo. Această terapie implică purtarea unei mască conectată la o mașină care pompează un flux constant de aer pentru a vă asigura că corpul dvs. primește cantitatea potrivită de oxigen, în ciuda influenței apneei de somn asupra respirației voastre. Chirurgia este o opțiune pentru reducerea unor simptome și puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre piesele bucale pe care le puteți purta pentru a vă sprijini căile respiratorii.

Ce să privești și să înțelegi

Există multe motive fiziologice pe care cineva s -ar putea trezi frecvent pentru a face pipi, spune Fosnight. Pe măsură ce îmbătrânim, nu obținem suficient somn profund, ceea ce ne lasă mai susceptibili la o trezire ușoară. Trezirea este un declanșator biologic pentru vezică pentru a semnala că este timpul să faci pipi; Cu toate acestea, dacă nu dormiți profund, poate duce la trezirea la care vă face să faceți pipi și, în consecință, faceți greu să adormiți, dacă acest lucru se întâmplă în fiecare noapte-vă poate priva de somn de calitate.

Încercarea de a limita aportul de lichide la 90 de minute înainte de somn și evitând iritanții vezicii urinare precum sodă, alcool și băuturi acide vă pot împiedica să vă ridicați până la pipi noaptea. Dacă respectați aceste reguli și continuați să experimentați nocturia-consideră vorbind cu un furnizor despre simptomele dvs.

Mulți adulți asociază urinarea nocturnă cu o parte „normală” a îmbătrânirii și nu o aduc la medicul lor, spune dr. Smith. Cu toate acestea, este important să discutați despre sănătatea vezicii urinare la următoarea dvs. control, cu orice alte simptome observate.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.