Vreau să te simți mai încrezător? Îndepărtați-vă lista de activități și încercați să ieșiți afară

Faceți cunoștință cu Wellness Collective, programa noastră imersivă cu Athleta care vă conectează cu sfaturi acționabile de la cei mai deștepți experți și fondatori de brand în Wellness chiar acum. Obțineți mărfurile la seria noastră lunară de evenimente din New York, În plus, planurile noastre online de wellness de o lună.

Dacă ai putea împărtăși o lecție cu sinele tău mai tânăr, care ar fi? Pariem că „Cum să fim mai încrezători” se află în sus, pentru că, cu toții, am putea folosi cu toții ceva mai multă dragoste de sine chiar ca adulți.

Karen Ramos este cu tine. De asemenea, a vrut să transmită încredere generațiilor tinere, motiv pentru care a fondat Get Out, Stay Out-An Outdoor Excursion Program pentru tineri migranți indigeni. Metoda ei? Apăsând în puterea exteriorului.

În timp ce o plimbare de 15 minute în jurul blocului sau o excursie de weekend în aer liber ar putea părea un secret ciudat pentru deblocarea valorii de sine, Ramos a considerat că este un instrument înflăcărat. „Fiind în aer liber pentru mine, m -am simțit atât de puternic și de încrezător și am vrut să pot oferi această oportunitate și tinerilor”, spune Ramos.

Pentru a o face, ea lasă să iasă, să rămână afară pentru copii să conducă spectacolul. Ei ajung să decidă ce vor să facă afară, unde vor să meargă și ce vor să iasă din asta. Cât de mult mai împuternicit s -ar simți plimbarea dvs. după -amiază dacă ați aplica acea formulă de fiecare dată când ați ieșit afară?

„Credem că una dintre cele mai bune metode de a -și construi încrederea în sine este prin a primi libertatea de a -ți lua propriile alegeri și apoi de a fi susținut în aceste alegeri”, spune ea. „Indiferent cine ești, poți folosi aerul în aer liber ca spațiu de vindecare, ca loc de inspirație și ca loc pentru a adopta în cele din urmă schimbare.„Un aer proaspăt cu o parte a atenției ar putea fi doar pick-me-up-ul de care ai nevoie-doar pe bicicletă, așa cum recomandă Ramos.

Urmăriți videoclipul de mai sus pentru mai multe sfaturi despre cum să vă construiți încredere, plus că trebuie să se redeparte de ce eticheta „Persoană în aer liber” ar trebui redefinită.

Sponsorizat de Athleta