Ce a provocat urgența de sănătate a avocatului în vârstă de 29 de ani?

Bine ați venit la lansarea consiliului de wellness, echipa noastră de sănătate holistică ridicată: un grup strâns curat, care oferă cel mai bun sfat în această parte a propriului dvs. Guru personal.

În articolul său de debut, pionierul de medicină integrativă, Frank Lipman, MD, își deschide fișierele de caz pentru a împărtăși povestea unui pacient cu câteva simptome ciudate și modul în care le -a rezolvat.

Ceea ce scrie el în continuare, depinde de tine, pentru tine, ceea ce mori să știi! Trimiteți întrebări și idei către Experț[email protected].

Pacientul

O avocată de 29 de ani (să o numim Laura), care s-a mutat recent în New York City din America de Sud, lăsând în urmă familia și prietenii.

Problema

A fost încântată să fie în New York, dar a fost, de asemenea, copleșită de viață și muncă în orașul aglomerat, iar în câteva luni a câștigat 20 de kilograme și se lupta cu o varietate de probleme digestive, inclusiv gaze incomode și balonare. Laura a spus că lucrurile au devenit atât de rău, încât acum avea sclipiri și dureri de genunchi și o răceală de trei săptămâni care nu va dispărea.

Obiceiurile ei

Chiar dacă a exercitat regulat noaptea și a mâncat destul de bine, a avut foarte greu să piardă în greutate. Pentru a ajuta la scutirea stresului, a spus că va face exerciții fizice intens noaptea și apoi va mânca o masă târzie și, cel mai probabil, niște înghețată, înainte de a merge la culcare. De multe ori avea să treacă epuizată, dar apoi se trezea din nou în miez de noapte, curse cu capul, neputând adormi.

Ce am făcut

După ce Laura a venit la birou-The Eleven Eleven Wellness Center și a dezvăluit toate aceste provocări pentru mine și antrenorul de sănătate Katrine Van Wyk, ne-am zgâriat capul despre diversitatea acestor simptome și am încercat să ne gândim la ele în mod holistic.

Katrine și cu mine am fost de acord că unele exerciții de meditație și respirație ar fi o idee grozavă. Laura a spus că va participa la o clasă de yoga în weekend, când a avut timp. Am bănuit, de asemenea, că antrenamentele ei de noapte ar putea să o facă să fie prea amețită și s -a conectat înainte de culcare, așa că am sfătuit -o să -și mute antrenamentele până dimineața. Înainte de a pleca în acea zi, i -am dat și o anumită acupunctură pentru a -i adresa genunchiul și durerile de strălucire.

Am bănuit că antrenamentele ei de noapte ar putea să o facă să fie prea amețită și s -a conectat înainte de culcare, așa că am sfătuit -o să -și mute antrenamentele până dimineața.

Problemele ei intestinale, deși încă nu eram siguri, s -ar putea datora unei supraaglomerări de drojdie și bacterii și sensibilități alimentare. Pentru a testa teoria și a ajunge la partea de jos a alimentelor care i -au provocat problemele, i -am sugerat să facă bine să fie curățat. Deoarece curățenia include un supliment anti-microbian din plante, ar ajuta la uciderea oricărei supraaglomerări de bacterii rele, iar enzimele digestive furnizate ar ajuta-o să-și digere mai bine mâncarea. Pastilele L-glutamină ar fi, de asemenea, foarte utile pentru cineva ca Laura care se lupta cu astfel de pofte de zahăr atât de intense.

De asemenea, i -am oferit suplimentul de asistență pentru stres, care conține ierburi tonice adaptogene și suprarenale pentru a ajuta organismul să se descurce mai bine și să se recupereze de stres. Și i-am sugerat să încerce ceva L-teanină, care este un neurotransmițător care poate fi luat atunci când este necesar să se calmeze dacă se simte neliniștit și copleșit.

Laura nu mai făcuse niciodată o curățare și era tristă să renunțe la înghețata ei, dar știa că este timpul să fie nevoie să se schimbe ceva.

Rezultatele

După două săptămâni de a face curățarea și de a-și schimba rutina, Laura pierduse 4 kilograme și se simțea mai bine-durerea la genunchi a dispărut și nivelul ei de stres s-a îmbunătățit. Încă mai avea câteva probleme digestive și, în faza de reintroducere a dietei de eliminare, a descoperit că are o sensibilitate severă la gluten. De fapt, de îndată ce a încercat din nou să mănânce gluten, durerea la genunchi s -a întors.

Întrucât Laura iubea structura planului și îmbunătățirile pe care le -a văzut, a decis să facă bine să fie curățată pentru alte două săptămâni pentru a aborda mai multe probleme digestive. Ea este pe calea cea bună și continuă să descopere mai multe despre ce obiceiuri și alimente sănătoase de care are nevoie pentru a -și simți cel mai bine.

Un expert pionier și recunoscut la nivel internațional în domeniile medicinei integrative și funcționale, DR. Frank Lipman este fondatorul și directorul Eleven Eleven Wellness Center din New York City și creatorul Be Well de Dr. Frank Lipman, o marcă proprie de suplimente alimentare, detoxifiere de curățare și servicii de coaching pentru sănătate și un New York Times cel mai vândut autor al Reînnoire totală-7 pași cheie pentru rezistența vitalității și sănătatea pe termen lung,Reînvie epuizarea la capăt și simți-te din nou grozav,Noile reguli de sănătate Schimbări simple pentru a realiza sănătatea întregului corp, și 10 motive pentru care te simți bătrân și te îngrași.

Ce ar trebui să fie dr. Lipman scrie despre următorul? Trimiteți -vă întrebările și sugestiile cătreExperț[email protected].