Bolnav de salată? Iată cum să mănânci Whole30 sau keto la (așteptați -l) Lobster Red

Ce spune un RD: Picioarele de capcană, creveți și crab de zăpadă primesc aprobarea lui Gorin pentru oricine dorește să se lipească de un plan de mâncare keto. „Crabii de zăpadă au Nu carbohidrați ", spune ea.

Recomandări laterale pentru mâncare: Încă o dată, Gorin recomandă să meargă pentru salata laterală, despre care spune că va menține numărul de carbohidrați scăzut. "Sparanghelul este o opțiune bună, oferind legume sănătoase, dar doar patru grame de carbohidrați, iar broccoli este o altă alegere bună", spune ea pentru a doua opțiune de mâncare laterală. (FYI: Sirloin vine cu piure de cartofi, plus o altă parte, așa că asigurați -vă că cereți o a doua legume în loc de tatuatori pentru a menține acel număr de carbohidrați scăzut.)

Integral30

Alegerea meniului: Picioare de crab de zăpadă

Ce spune un RD: În timp ce o mulțime de farfurii din meniul Red Lobster arată încărcat cu unt (un întreg 30), Gorin spune că acesta îndeplinește standardele ridicate ale dietei. „Picioarele de crab funcționează cu siguranță pentru că sunt aburite și nu văd că se adaugă alte ingrediente”, spune ea.

Recomandări laterale pentru mâncare: „Aș împerechea această intrare cu o mulțime de părți vegetale, inclusiv o salată laterală și broccoli sau sparanghel”, spune Gorin. (Șocant, corect?) Indiferent de dieta pe care o urmați, nimic nu trântește legumele.

Iată mai multe INPO de masă Whole30. Și iată o rețetă ketogenă pentru a încerca cu aragazul lent.